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Why do men and women need to train their buttocks for fitness?

2024-04-09Fitness
What are the benefits of butt training for women? I was chatting with a friend recently, and he...

女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除?你需要加强这里的锻炼

2024-04-09健身干货
女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除?现实中有不少女生会抱怨自己的斜方肌太厚、太明显,她们都希望把自己的斜方肌给消掉,这样就不会有溜肩或者驼背的现象。其实,女生说自己斜方肌太厚也是相对的。有不少女生的肩膀从...

Le flessioni alla sedia romana allenano i glutei o i muscoli erettori della colonna vertebrale?

2024-04-08Fitness
Devi conoscere la differenza tra fare esercizi per la schiena ed esercizi per i glutei usando la sed...

A flexão da cadeira romana treina as nádegas ou os músculos eretores da espinha?

2024-04-08Fitness
Você deve saber a diferença entre fazer exercícios para as costas e exercícios para os glúteos usand...

هل يعمل تمرين الضغط على الكرسي الروماني على تدريب الأرداف أو عضلات العمود الفقري الناصبة؟ يجب أن تعر

2024-04-08Fitness
يجب أن تعرف الفرق بين تمارين الظهر وتمارين المؤخرة باستخدام الكرسي الروماني. الأصدقاء الذين يذه...

羅馬椅挺身是練臀還是練豎脊肌?這個你一定要知道!

2024-04-08Fitness
羅馬椅挺身練背和練臀的差別,這個你一定要知道。去健身房運動的朋友一定知道羅馬椅這台器械,很多人會用羅馬椅做挺身動作。多數人會用這個動作練下背部肌肉,也就是豎脊肌。但也有人用這個器械練臀,那為什麼用羅馬...

¿La flexión en silla romana entrena los glúteos o los músculos erectores de la columna?

2024-04-08Fitness
Debes conocer la diferencia entre hacer ejercicios de espalda y ejercicios de glúteos usando la sill...

Тренирует ли отжимание на римском стуле ягодицы или мышцы, выпрямляющие позвоночник?

2024-04-08Fitness
Вы должны знать разницу между упражнениями для спины и упражнениями для ягодиц на римском стуле.&nbs...

Trainiert der Liegestütz auf dem römischen Stuhl das Gesäß oder die Rückenstreckermuskulatur?

2024-04-08Fitness
Sie müssen den Unterschied zwischen Rückenübungen und Po-Übungen mit dem römischen Stuhl kennen.&nbs...

Les pompes sur chaise romaine entraînent-elles les fesses ou les muscles érecteurs de la colonne ver

2024-04-08Fitness
Vous devez connaître la différence entre faire des exercices du dos et des fesses en utilisant la ch...

ローマンチェアの腕立て伏せはお尻や脊柱起立筋を鍛えますか?

2024-04-08Fitness
ローマンチェアを使用して背中のエクササイズを行うのと、お尻のエクササイズを行うのとの違いを理解する必要があります。ジムに通って運動する友達ならローマンチェアを知っているはずで、腕立て伏せの運動にローマ...

로만 체어 푸쉬업은 엉덩이나 척추기립근을 단련하나요?

2024-04-08Fitness
로만체어를 이용한 등운동과 엉덩이운동의 차이점을 아셔야 합니다. 헬스장에 운동하러 가는 친구들은 로만체어를 꼭 알아야 하는데, 많은 사람들이 로만체어를 이용해 팔굽혀펴기...

Does the Roman chair push-up train the buttocks or the erector spinae muscles?

2024-04-08Fitness
You must know the difference between doing back exercises and butt exercises using the Roman chair.&...

体脂率15的男生照片,你们感受下是啥样

2024-04-08健身干货
体脂率15的男生照片,你们感受下是啥样。以下是博主找到的3张男生体脂率15%的图片,从图片中可以看到体脂率15%的身材已经很不错了。全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,不过分块还不够明显。 请看下图:...

L'esercizio più pratico per allenare i pettorali è la panca con bilanciere. Lo stai facendo bene?

2024-04-07Fitness
Quali muscoli fa lavorare la panca con bilanciere?La panca con bilanciere esercita principalmente il...