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健身动作1-10难度排名，第一名实至名归！
第十名：二头弯举目标肌肉：肱二头肌做法：站立或坐姿，双手各握哑铃垂于体侧，掌心向前。保持上臂固定，用二头肌力量弯曲手臂将哑铃举起至肩前，顶峰收缩后缓慢下放还原。注意身体不要晃动借力。第九名：哑铃推肩目…
男人找老婆，为什么一定要找爱健身的？
找一个爱健身的女人做老婆，是男人最大的福报，堪比捡到宝。看完以下6点你就明了。1、身体好健身的女人生活习惯健康，身体也好，不容易生病，给家庭减少负担。跟她在一起，你也会被她带着一起去跑步、撸铁。以后年…
男人9种身材，看看你是哪一种？
男人9种身材分别是：1、细狗。2、二狗。3、薄肌。4、男神。5、壮狗。6、猛狗。7、二胖。8、大胖。9、肥仔。你是哪一种，请看下图：…
男人最想练的部位，和女人最想看的部位，居然是同一个！
这个部位是背。先说男人为什么练背？1、为了好看。 背练宽了，上身就是倒三角，肩膀宽、腰显细，穿衣服撑得起来，脱了衣服更有型，比光有胸肌看着协调多了。2、为了体态。 现在人整天坐着看手机，容易弯腰驼背。…
找个爱健身的老公，是女人最大的福报
为什么说找个爱健身的老公，是女人最大的福报。因为找这种老公，稳赚不赔。1、健身的人能坚持，过日子靠谱健身很苦，能常年坚持的人，都有股子韧劲。这种人对家庭也一样，遇到事儿不会轻易撂挑子，能陪你扛到底。2…
异性健身搭子，健身房里最危险的关系
1、练着练着就开始手把手辅助，接触多了就不对劲了。2、互相看着对方充血后的肌肉，审美标准不知不觉就变了。3、练完后一起吃饭，吃着吃着就从健身餐变成了烛光晚餐。4、练累了互相递水擦汗，这种贴心另一半都没…
长期健身的人都有哪些“坏习惯”
健身的人如果太把锻炼当回事了，日常就会出现一些“坏习惯”。你们感受下：1、生活围着健身转日常只要安排好了自己健身锻炼的时间，一整天都会惦记着。生怕会被工作、聚会吃饭等事情把时间给占用了。2、喜欢评价别…
夫妻在一起多久是真爱？
1、夫妻一年：叫新鲜 2、二到三年：叫磨合3、三到五年：叫陪伴4、五到七年：叫懂得 5、八到九年：叫安稳 6、夫妻十年：叫相守 7、十五年：叫深情 8…
男人早熟的10大特征
1、保温杯不离手：以前冰镇饮料随便造，现在天热也要泡点枸杞或茶叶，喝口凉的都怕胃难受。2、发际线往后跑：照镜子发现额头越来越宽，洗头时头发一把一把掉，嘴上不说，心里慌。3、肚子鼓起来了：明明吃得跟以前…
健身练大肌肉到底多烧钱？堪比一套房！
这是最近看到的，有猛男分享：练健美13年，花了大概260万左右。练健美13年花260万对于健美运动员来说，13年花260万并非吹牛，相当于每年20万。这些钱需要花在营养与补剂，训练指导，比赛差旅费等。…