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三角肌练不大的3个原因，你必须要知道
2024-09-11健身干货
三角肌练不大的3个原因，你必须要知道。第一个原因就是举得不够重因为肌肉的增长需要“超量恢复”，简单说就是：当给予肌肉超负荷训练后，并且给予肌肉足够的营养及恢复时间，肌肉会变得更强壮有力，肌肉的维度也随...
斯丹康是什么电影？看完感触很多！
2024-09-10博主日记
先来说斯丹康是什么电影？斯丹康是电影《包氏父子》里的头油牌子。博主本人就是在刷短视频的时候看了这部电影片段，然后搜索斯丹康看了包氏父子这部电影。这部电影的地址请点击链接观看：https://www.i...
朋友圈看到的：送外卖的女性越来越多了
2024-09-09博主日记
这是最近我在微信朋友圈看到的，文字内容是：“最近吃饭发现了一件事，送外卖的女性越来越多了，不知道是不是经济进一步下滑的信号”。我因为不怎么点外卖的，所以对这个事没有感觉，日常出门还是看到男外卖员比较。...
窄握高位下拉和宽握高位下拉各练哪里？
2024-09-06健身干货
窄握高位下拉和宽握高位下拉各练哪里？先来说窄握高位下拉，这个动作主要针对背阔肌的中下部，侧重于增加背阔肌的厚度。再来说宽握高位下拉，这个动作主要针对背阔肌的上部和外侧，侧重于增加背阔肌的宽度。总结一下...
快递小哥打赏女主播400万，现在每天催债电话100来个，网友：榜一大哥就是大方
2024-09-05博主日记
这是最近在视频号上看到的，说一快递小哥在某短视频平台与一女主播网恋，打赏女主播400万。其中130万是自己的存款，300多万元是借的。现在每天能收到100来个催债电话，如今只能以车为家，找公共厕所洗漱...
引体向上和高位下拉哪个练背效果好？
2024-09-05健身干货
引体向上和高位下拉哪个练背效果好？可以说这两个动作对练背都有好处，但总得来说，引体向上更胜一筹。为什么这么说呢？因为引体向上的锻炼方式更好，它不仅可以激活肌肉，增强力量，还可以练到更多的肌肉。引体向上...
郑钦文0-2萨巴伦卡，这场比赛我看了一半就知道她会输！
2024-09-04博主日记
郑钦文0-2萨巴伦卡，这场比赛我看了一半就知道她会输。今天一早起来，我就打开手机点开央视频app，直接进入CCTV5看郑钦文和萨巴伦卡的网球比赛。我点进去看第一盘的比分已经是1比4了，郑钦文落后。然后...
跟一个朋友聊天，他说他想赚大钱
2024-09-04博主日记
最近跟一个朋友聊天，他跟我说他想赚大钱。我问他你想怎么赚大钱？他说他想自己做一个产品，然后卖给大家。我说可以的，不过还是需要时间积累的。我给他举了一个例子：我说现在马上要过中秋节了，每家每户都应该会买...
高位下拉和引体向上哪个练背更好？
2024-09-03健身干货
高位下拉和引体向上哪个练背更好？可以说这两个动作对背部都有好处。总的来说，引体向上略胜一筹。因为它的锻炼方式更好，可以激活肌肉，增强力量，还可以练到更多的肌肉。它会用到上半身大部分肌肉，是一个全方位的...
练“农夫走路"的好处，以及如何进行农夫行走训练？
2024-09-02健身干货
练“农夫走路"的好处，以及如何进行农夫行走训练？这个动作看似简单，却是好处多多。1、增加肌肉 农夫行走是一个训练上背部肌群极佳的运动，因为它会使肌肉紧绷并维持一段时间，...