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为什么大龄剩女越来越多?看完这段话你就明白了

2023-12-23博主日志
为什么大龄剩女越来越多?这是今天看到的,感觉说的蛮有道理的。看完这段话相信你也就明白了。大龄剩女之所以嫁不出去,是因为她们既想男人有钱,又想男人长得帅。还要男人长得高大威猛,还要男人对她好。还要男人只...

如何快速增肌,日常训练请做到这一点

2023-12-22健身干货
如何快速增肌,日常训练请做到这一点,那就是每天增加1%。意思是说,这次训练要比上次增加1-2公斤,上次同等重量多做一次,比上次同等重量同等次数多增加一次,这就是肌肉快速增长的捷径。或许有人会说,总有极...

几点吃东西不容易发胖,健身减肥的人必看!

2023-12-21健身话题
几点吃东西不容易发胖,健身减肥的人必看。想要不发胖,一定要避开一天中的脂肪囤积期,具体如下:1、早上7点到8点,脂肪营养期,合理多吃不易胖。2、上午10点到下午4点,脂肪燃烧期,多喝热水帮助提高脂肪分...

短视频越来越没意思,真的很反感!

2023-12-20个人站长博客
短视频越来越没意思,甚至我都很反感短视频了。为什么这么说呢,下面我来举几个例子:1、不知道为什么推送给我的大多数都是负面信息,比如哪里倒闭,哪里店关门了,哪里公司裁员了等等。就问你每天看到的都是这些信...

哑铃划船和杠铃划船有什么区别,你知道吗?

2023-12-18健身干货
哑铃划船和杠铃划船有什么区别,在这里拿双手哑铃划船和杠铃划船来说,具体如下:1、哑铃双手划船与杠铃划船相比,运动幅度加大,对背阔肌刺激强度增大。2、哑铃双手划船时,身体为了保持平衡,使更多的肌肉参与进...

冬天空调温度多少度最合适?让博主来告诉你

2023-12-17博主日志
冬天空调温度多少度最合适?16℃与26℃之间,最佳温度是20摄氏度。最近几天上海的天气实在是太冷了,最低温度都达到零下了,最高温度也只有2度。在家不开空调感觉就像冰窖。白天博主我骑自行车出去了一趟,脸...

快碳和慢碳的区别,健身必懂,特别是减脂人群

2023-12-16健身干货
快碳和慢碳的区别,健身必懂,特别是减脂人群。首先快碳和慢碳都是指食物中的碳水化合物,它们的主要区别在于它们被消化和吸收的速度。快碳又称为简单碳水化合物,结构简单,容易被身体快速分解和吸收。比如大米、白...

如何区分碳水类食物,健身必看

2023-12-15健身干货
如何区分碳水类食物,主要分为以下三类,分别是快碳、慢碳和劣质碳水。快碳是指消化和吸收速度较快的碳水化合物,慢碳是指消化和吸收速度较慢的碳水化合物,劣质碳水是指经过深加工或者是精加工之后的碳水食物。1、...

猫把猫砂里的屎全扒拉到外面是什么原因?让博主来告诉你

2023-12-14博主日志
猫把猫砂里的屎全扒拉到外面是什么原因?博主前一段时间就捡了一只猫,一直养到现在。为此还写了《博主捡到一只小野猫,你们看看这只猫怎么样?》这篇文章,没有看过的请点击标题阅读。下图是猫刚捡来时拍的照片。养...

健身每次多长时间最佳,你知道吗?

2023-12-13健身干货
健身每次多长时间最佳?一般建议一次训练时间在40-60分钟最佳。如果超过这个时间,一个人的专注力就会下降,这个主要体现在训练时精力不集中、或训练时感到疲惫等。或许有人会说,有的人健身一次练2小时,甚至...

健身每个星期练几次最好,这个你必须要知道

2023-12-12健身干货
健身每个星期练几次最好?一般建议每周锻炼3次,当然了不同阶段锻炼的次数要适当调整。刚开始健身的3-6个月,这个时候是学动作的时候。建议每周练3次,练一天休息一天。不多练,也不少练,有规律的安排。当你有...