做100个卷腹相当于跑几公里，你知道吗？
想要知道100个卷腹相当于跑几公里，首先你必须要知道100个卷腹消耗多少卡路里？之前侃健身分享的《100个卷腹消耗多少卡路里，你知道吗？》的这篇文章中就有说，做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里。
再来看跑步1公里消耗多少卡路里？在外网查询了一下，一般跑步1英里消耗100卡路里，当然每个人消耗的热量有所不同，主要受跑步者体重的因素影响比较大。
而1英里转换成公里等于1.6公里，也就是说跑步1.6公里消耗100卡路里。再用100卡路里去除以1.6公里，得出跑步1公里消耗62.5卡路里。
有了做100个卷腹消耗25卡路里和跑步1公里消耗62.5卡路里这两个数值后，我们就可以算出做100个卷腹相当于跑几公里。用25卡路里去除以62.5卡路里再乘以1公里，得到的结果是0.4公里。所以，做100个卷腹相当于跑步0.4公里，也就是400米。当然这只是一个平均值，每个人的情况也有所不同。
各种运动1小时的热量消耗是多少？
请点击阅读《体重70kg和80kg的人，各种运动1小时的热量消耗是多少？》这篇文章。
跳绳3000下消耗多少热量？
请点击阅读《跳绳3000下消耗多少热量？跳绳3000个一个月能瘦多少斤？》这篇文章。
不同年龄每日热量消耗对照表
请点击阅读《不同年龄每日热量消耗对照表，看看你在哪里？》这篇文章。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
