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做100个开合跳消耗多少卡路里,你知道吗?

2022-08-30健身干货

做开合跳(Jumping Jacks)时,一般每分钟消耗大约10卡路里的热量。大多数人一分钟平均能做50个开合跳。算一下,用10卡路里去除以50,得出做一个开合跳消耗0.2卡路里。如果做100个开合跳,那就是消耗20卡路里

开合跳.gif

以下是不同体重1分钟开合跳消耗的热量:

1分钟开合跳消耗的热量.jpg

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