8套非常实用的练腹肌动作，有需要的进
练腹肌动作大全，有这8套就够了，拿去练起来。
这是博主用心整理的8套非常实用的练腹肌动作，非常适合不去健身房在家练腹肌的小伙伴们。这8套动作可以全面的刺激的腹肌，比如下腹、上腹、侧腹等。隔天练一次，然后再配合一些徒手训练动作，秀出性感腹肌是迟早的事。
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