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你知道健身常练的各种动作消耗的热量是多少吗？比如深蹲、波比跳、箭步蹲、卷腹、俯卧撑……等，认真把这些文章看完你就知道了。
给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
100个波比跳消耗多少大卡，你知道吗？
2023-03-15健身干货
100个波比跳消耗多少大卡？之前侃健身网分享的《做一个波比跳消耗多少卡路里，你知道吗？》这篇文章中有说：做一个波比跳消耗0.5卡路里。那么做100个波比跳，就是消耗50卡路里。没有看过这篇文章的小伙伴...
做100个卷腹相当于跑几公里，你知道吗？
2022-11-24健身干货
想要知道100个卷腹相当于跑几公里，首先你必须要知道100个卷腹消耗多少卡路里？之前侃健身分享的《100个卷腹消耗多少卡路里，你知道吗？》的这篇文章中就有说，做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里。再...
开合跳1000个能消耗多少热量？开合跳1000个相当跑步多久？
2022-09-11健身干货
开合跳1000个能消耗多少热量？之前有分享过《做100个开合跳消耗多少卡路里，你知道吗？》这篇文章，文章中说开合跳100个消耗20卡路里。那么做1000个开和跳，就是消耗200卡路里。开合跳1000个...
跳绳3000下消耗多少热量？跳绳3000个一个月能瘦多少斤？
2022-09-10健身干货
跳绳3000下消耗多少热量？之前侃健身网有分享过《跳绳1000下能消耗多少卡路里？跳绳最容易瘦哪个部位？》这篇文章，文章中说跳绳1000下消耗170卡路里。那么跳绳3000下，消耗的卡路里应该在500...
跳绳1000下能消耗多少卡路里？跳绳最容易瘦哪个部位？
2022-09-08健身干货
跳绳1000下能消耗多少卡路里？在外网查询一下，跳绳1000下能消耗170卡路里。1000次跳绳一般需要10分钟左右，每分钟跳绳在100次。当然了，每个人跳绳消耗的热量也不同，这主要取决于跳绳者的体重...
做100个开合跳消耗多少卡路里，你知道吗？
2022-08-30健身干货
做开合跳（Jumping Jacks）时，一般每分钟消耗大约10卡路里的热量。大多数人一分钟平均能做50个开合跳。算一下，用10卡路里去除以50，得出做一个开合跳消耗0.2卡路里。如果做100个开合跳...
做一个箭步蹲消耗多少卡路里，你知道吗？
2022-08-28健身干货
做一个箭步蹲消耗多少卡路里？一般做那种静止状态的箭步蹲每分钟消耗大约6卡路里，当然每个人消耗的热量也有所不同，具体取决于练习者的体重和训练强度。通常做一个箭步蹲的时间为3秒钟，一分钟平均可以做20次。...
一个卷腹消耗多少热量？卷腹能减少肚子脂肪吗？
2022-08-26健身干货
一个卷腹消耗多少热量？一般一个人每分钟做卷腹会燃烧大约6卡路里的热量，当然每个人做卷腹消耗的热量有所不同，这主要取决于练习者的体重以及训练强度。大多数人一分钟卷腹的平均数量在24个左右。算一下，用6卡...
做一个俯卧撑消耗多少热量，你知道吗？
2022-08-25健身干货
一个俯卧撑消耗多少卡路里？之前有分享过一个徒手深蹲消耗多少热量的文章，没看过的小伙伴请点击阅读《一个徒手深蹲消耗的卡路里是多少？这个你必须要知道》这篇文章。这篇文章要分享的是做一个俯卧撑消耗多少热量？...
一个徒手深蹲消耗的卡路里是多少？这个你必须要知道
2022-08-24健身干货
之前有分享过做一个波比跳消耗多少卡路里，不知道的小伙伴请点击阅读《做一个波比跳消耗多少卡路里，你知道吗？》这篇文章。今天又在外网查询了一下关于一个徒手深蹲消耗多少卡路里热量，得到的结果是0.32卡路里...