当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

血压的正常范围值是多少?进来看一下你就明白了

2024-05-07健身干货

血压的正常范围值是多少?人体正常血压的收缩压范围为90~140mmHg,舒张压范围为60~90mmHg。

人的血压不是一成不变的,它随着年龄增长而呈升高趋势,因此在正常和血压升高之间很难划出一个明显的界限。

一般情况下,血压是随着年龄的增长而升高,甚至既往有学者认为老年人血压高是一种生理现象,不需要治疗。当然现在发现,对于老年人的高血压如果置之不理,会增加心脑血管病的发病风险。总之,年龄越大,高血压的发病率也越高是一种客观事实。

健身最难的就是坚持,加博主微信:jsnrjx,邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡,从此告别三天打鱼,两天晒网。

相关文章

硬拉这个动作,男练女受不了,女练男受不了!

硬拉的好处,男练女受不了,女练男受不了!深蹲被称为健身的王牌动作,它能刺激全身肌肉,增强激素水平,提高新陈代谢,无论是增肌还是减脂,都是非常高校的动作。其实,除了深蹲,还有一个动作也很关键,这个动作就...

蛋白粉 VS 增肌粉,你知道该怎么选?

蛋白粉和增肌粉怎么选择,你知道吗?蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。到底我们选择蛋白粉好,还是增肌粉好呢?对于健身爱好者来说,如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉,直接影响到训练效果。相信这...

蛋白质每天应该吃多少?这个你一定要知道

蛋白质每天摄入多少克合适?一条来自微博@央视网快看的分享,告诉你蛋白质每天应该吃多少,具体分享的内容如下:1、正常人:每公斤体重需要1.0克蛋白质。比如一位体重60公斤的人,他每天就需要补充60克蛋白...

健身与出汗,出汗就是减脂?健身后出汗如何正确洗澡?这些你必须要知道!

很多人认为出汗就是减脂,因为有句话是这么说的:“汗水是脂肪的眼泪”。出汗越多,就代表脂肪消耗的越多,减肥效果越好。每次运动都大汗淋漓,就有一种“掉了好多肉”的感觉。但事实并非如此,出汗与减脂之间并没有...

拉伸训练完全图解,把专业教练请回家,别再说不知道怎么拉伸了!

点击《肌肉训练完全图解》购买或扫描二维码购买...

连续30天喝足水,不喝奶茶和其它饮料,身体会发生怎样的变化?

一个人如果连续30天喝足水,不喝奶茶和其它饮料,身体会发生怎样的变化?下面就来看看一个人30天喝水对比以及30天喝水减肥的效果,具体如下:1、你的创造力和表现力会得到提升根据《人类神经科学杂志》报道,...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。