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男生9种身材类型图片,看看你是哪一种?

2025-03-06健身话题

男生9种身材类型图片,看看你是哪一种?估计大部分男生都是二胖。因为男性多数人的体脂率为21%-24%,这种体脂率就是二胖的身材。请看下图:

当然现实中也有不少男生是二狗的身材,这种身材的男生缺少锻炼。如果能够坚持增肌训练3个月以上,就会变成薄肌或男神身材。

男女不同体脂率对比图,请点击阅读《男女体脂对比图,看看你的体脂率在哪里?》这篇文章。

在这里问下各位,你的体型是哪一种?

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