女生用耳机线缠腰两圈，算什么水平？你的腰用耳机线可以缠几圈？

这是小编最近看到的，有网友分享了自己用耳机线缠腰的视频，以下是视频截图，从图中可以看出这位网友用耳机线缠腰两圈。

要说用耳机线缠腰说明什么，那就是说明自己身材不错。在各大社交平台上秀出自己的好身材，也是一种自信的表现。从图中也可以看出，这位网友的腰腹部没有一点多余赘肉，ab线清晰可见。女生这样的身材，肯定会有不少人羡慕。

如果你也想要这样的好身材，管住嘴迈开腿坚持练就对了。之前就有分享过《4个实用的虐腹动作，配合20分钟以上的有氧运动，助你快速秀出马甲线！》这篇文章，有需要的小伙伴可以根据自身实际情况练起来。具体如下：

动作1：仰卧交替举腿，做2-4组，每组做10-20次。

动作3：平板支撑左右点髋，做2-4组，每组做10-20次。

动作3：仰卧“骑车”，做2-4组，每组做10-20次。

动作4：坐姿俄罗斯转体，做2-4组，每组做10-20次。

如果你体脂含量较高，建议用这4个虐腹动作训练结束后，再进行20分钟 以上的有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等。男女体脂含量对比图，请点击阅读《男女体脂对比图，看看你在哪里？》这篇文章，看看你的体脂率是多少。

好身材，坚持练就对了。建议每周至少锻炼3次以上，配合有氧运动，助你早日练出性感的腹肌马甲线。