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四大健身准则,看起来简单,真正能做到的人却很少!

2022-01-20健身话题

1、不要停止训练超过三天;

2、一周至少训练三天;

3、不要错过周一的训练;

4、永不言弃。

这四条准则看起来简单,但真正能做到的人却很少!

标签: 健身话题

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