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为什么练背前，要放松你的胸肌？这个你必须要知道
2022-08-05背部
有些人时常会问，练背没感觉是怎么回事？也就是练背找不到背部发力的感觉，或者背部感觉不明显，那很有可能是你没有放松你的胸肌。在练背的时候，如果你的胸肌太紧，以及含胸驼背的姿势，会让你的背部肌群在训练时被...
网友分享：男妈妈胸肌，你们看看达标吗？
2022-08-04健身话题
最近看到一位网友分享了一张胸部自拍照，并配文字说：男妈妈达标了吗？健身的小伙伴们感受下，这是你想要的男妈妈胸肌吗？是不是有点肥呢？请看下图：从图中可以看出，这位网友的胸还是有点的，不过就是被厚厚的脂肪...
侃健身发布在头条上的原创文章，被人抄袭到搜狐和网易上
2022-08-03个人站长博客
个人网站文章被抄袭怎么办？小博主真心耗不起！之前博主有写过《个人网站怎样借头条号引流，这个方法真的很不错》这篇文章，文章中说利用头条号可以放外链给网站引流，是个很不错的方法。一般发在侃健身网站上的文章...
健身以后，XX时间越来越短，怎么办？
2022-08-02健身干货
事情是这样的：有一位健友发帖说，健身以后性功能下降，怎么办？他说健身以后那方面时间越来越短了，健身以前可以做30-40分钟，健身半年以后就只有2-3分钟，平时也有练腿。最近他由于工作忙，10来天没有健...
网友爆料：检查器械时发现的，这是练咬肌吗？
2022-08-02健身话题
最近有网友分享了两张图，第一张图片中配有文字：“检查器械时发现的，这是发生了什么”。健身的小伙伴们一起来感受下，这是在练咬肌吗？请看下图：你们知道这到底发生了什么？请底部评论处留言。...
健友说：胸肌感受特别差咋整，感受不到发力
2022-08-01肌肉锻炼
最近看到有一位健友问：胸肌感受特别差，练胸没有感觉是什么原因？他说因为是在家里练，条件有限，用的是40斤的杠铃。做卧推时很难感受到胸肌发力，问大家怎样练能感受胸肌发力？首先，用40斤的杠铃做卧推这个重...
博主坚持更新网站1年告诉你，个人网站还能赚钱吗？
2022-07-31个人站长博客
今天这篇文章要分享的是，博主本人坚持更新网站1年告诉你，个人网站还能赚钱吗？之前有写过《个人网站还能玩下去吗？感觉没有希望了！》这篇文章，文章中举了两个例子，说个人网站感觉没戏了。没有看过这篇文章的小...
老外说：在柳州健身房最糟糕的事，是回家要路过很多螺蛳粉店
2022-07-30健身话题
最近看了一个短视频，视频中有一个老外说：在柳州有的健身房，最糟糕的一个事情就是，练完回家的路上，需要路过很多家螺蛳粉店。我完全没办法减肥，练完后会情不自禁进螺蛳粉店吃一碗。有的网友看完后说：螺蛳粉店和...
健身小白要喝蛋白粉吗？刚开始健身的小白一定要知道！
2022-07-29健身干货
健身小白要喝蛋白粉吗？我个人认为小白刚开始健身是不需要喝蛋白粉。为什么这么说呢，主要有以下2个理由：1、作为健身小白，重视营养补充肯定是没错的。但在新手期掌握各个动作怎么练，以及体会肌肉收缩比营养补充...
健身激励自己的一段话，这30句真的很促睾啊！
2022-07-28健身语录
给健身的小伙伴们分享健身激励自己的一段话，这30句真的很励志。看完的人没有一个会放弃的，让你在健身的道路上越走越有颈。1、健身不一定非要练成怎样，而是需要战胜堕落、焦躁、负能量，远离不良习惯找倒属于自...
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