当前位置：侃健身
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健身励志语录（98）
1、比我弱的人还没放弃，比我强的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！2、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！3、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖…
《男子在健身房指导其他女孩，被教练怒斥爆发冲突！》网友们是怎样评论的？
最近看了《男子在健身房指导其他女孩，被教练怒斥爆发冲突！》这篇文章，文章中说：在上海某健身房一起办卡的几个学员，因为相互之间的交流和指导，引发了教练的怒火。尤其是一名指导女学员的男子，更是被教练怒斥一…
健身励志语录（97）
你只看到我浑身肌肉，却没看到我挥汗如雨。你有你的比萨炸鸡，我有我的蔬菜鸡胸。你嘲笑我不喝不赌不泡吧，我可怜你醉生梦死满脑肥肠。你可以损我瞎折腾自己找苦吃，但我会证明，这不仅仅身体，精神上也无比强大。健…
全身肌肉训练动作合集——背部肌群
这篇文章继续分享全身肌肉训练动作合集之背部肌群，之前分享的其它动作合集请点击以下标题阅读：全身肌肉训练动作合集——胸部肌群全身肌肉训练动作合集——三角肌全身肌肉训练动作合集——股四头肌全身肌肉训练动作…
全身肌肉训练动作合集——肱三头肌
之前分享的全身肌肉训练动作合集如下，没有看过的健身小伙伴请点击以下标题阅读：全身肌肉训练动作合集——胸部肌群全身肌肉训练动作合集——肱二头肌全身肌肉训练动作合集——三角肌全身肌肉训练动作合集——背部肌…
《女朋友胖，男友心里真实想法到底是什么？》网友们看完是怎样评论的？
最近看了《女朋友胖，男友心里真实想法到底是什么？》这篇文章，文章说：很多男生嘴上都说喜欢女朋友胖胖的，这就像是交往礼仪一样，成了标准答案，女朋友开心，男朋友忠诚而温柔，皆大欢喜。然而，当男生戴上面具匿…
健身励志语录（95）
你勇敢，世界就会为你让路；你无惧，命运就会为你屈服。我们可以选择停滞不前，也可以选择自我砥砺，自我改变。我们可以选择安逸享乐，也可以选择在奋斗中求得果实。决定我们命运的，是我们自己！…
全身肌肉训练动作合集——肱二头肌
之前分享的全身肌肉训练动作合集如下，没有看过的健身小伙伴请点击以下标题阅读：全身肌肉训练动作合集——胸部肌群全身肌肉训练动作合集——肱三头肌全身肌肉训练动作合集——三角肌全身肌肉训练动作合集——背部肌…
健身励志语录（94）
腾不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人，迟早会腾出时间来后悔；腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间呵护亲情的人，迟早会腾出时间来流泪；腾不出时间恋爱的人，迟早会腾…
在家炖了4个鸡腿，想吃肉，这样做也太方便了！
炖鸡腿怎么做好吃又简单？今天就在家里炖了4个鸡腿，打算明天上班自己带饭，这4个鸡腿就是荤菜。先说一下为什么突然想到自己炖鸡腿带饭，因为今天中午上班在外面打包午饭。看到那个卖饭的阿姨把掉在地上的筷子捡起…
全身肌肉训练动作合集——三角肌
之前分享的全身肌肉训练动作合集如下，没有看过的健身小伙伴请点击以下标题阅读：全身肌肉训练动作合集——胸部肌群全身肌肉训练动作合集——背部肌群全身肌肉训练动作合集——股四头肌全身肌肉训练动作合集——小腿…
健身励志语录（93）
如果你有8块腹肌，想吃啥吃啥，爱干啥干啥。如果你有6块腹肌，请继续保持。如果你有4块腹肌，请继续努力。如果你就1坨肥肉，请给我闭嘴滚去运动吧！…
练腹肌别再花里胡哨，如果你不知道如何开始，用这4个动作就够了！
练腹肌最好的动作，用这4个就够了，别再花里胡哨。这4个动作分别是：悬垂举腿、仰卧卷腹、仰卧两头起、健腹轮，具体示范请看下文：动作1：悬垂举腿，建议做3-5组，每组做到力竭次数。这个动作会让你的下腹部爽…
怎样判断你是同性恋，还是异性恋？这是真的吗？
最近看到有网友分享了一张图，告诉大家怎样判断自己是同性恋，还是异性恋？不知道是不是真的，一起来感受下，请看下图：…
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