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波比跳每天多少个合适？波比跳是有氧还是无氧？
2022-12-03健身干货
波比跳每天多少个合适？这个应该说没有一个统一的答案，毕竟每个人的身体情况不同。没有训练基础的人，可能一次做5到10个波比跳就会喘的不行。有训练基础的人，每天做100个波比跳都很轻松。不过在这里要说的是...
博主分享，家用大金空调怎么调制热模式
2022-12-02博主日记
大金空调怎么调制热模式？事情是这样的，最近天气突然变冷，前几天我还穿短袖，这不气温一下从20几度降到4度左右。晚上睡觉感觉比较冷，就准备开空调。当我在家里大金空调的面板上按模式这个按钮，不管怎么调都调...
胸肌训练10套最佳动作送给你，助你早日练出D杯大胸器！
2022-12-01胸部
给练胸肌的小伙伴们分享胸肌训练10套最佳动作，哪里不满意就虐哪里，助你早日练出性感有型的D杯大胸器。请分别点击阅读以下文章获取：1、哑铃怎么练胸肌？用这6个动作就够了！2、胸肌健身计划，6个动作，让你...
头条号文章加外部链接可以吗？博主亲测，可以了
2022-11-30个人站长博客
头条号文章加外部链接可以吗？博主昨天亲测，可以了。以下是博主本人昨天在头条号上发文，插入外部链接的后台截图。之前在10月份，博主本人在头条号上发文章插入外部链接就不行。那时点击插入外部链接后台提示：“...
腹肌一般多长时间能练出来？这个你一定要知道
2022-11-29健身干货
腹肌一般多长时间能练出来？这个要因人而异，可以说腹肌每个人都有，腹肌的块数是基因决定的，而要显露腹肌则是体脂肪决定的。一般有健身基础的人训练2个月左右的时间，就可以显露腹肌。如果是没有健身基础的人，还...
星速浏览器还能用吗？今天打开了一下，结果还是老样子
2022-11-28个人站长博客
星速浏览器还能用吗？最近在侃健身网的百度统计后台，看到有不少网友在搜索星速浏览器为什么用不了。其实之前侃健身网就有分享过《星速浏览器被禁了吗？看完这篇文章你就有数了》这篇文章，没有看过的小伙伴们请点击...
站姿哑铃推举和坐姿哑铃推举哪个好，这个你必须要知道
2022-11-27健身干货
站姿哑铃推举和坐姿哑铃推举哪个好？如果说你想要给肩部肌肉更多刺激，在这里建议你用站姿推举。虽说坐姿哑铃推举可以孤立的练肩，但是坐姿哑铃推举会更多的借力，比如借助腿部力量，还有就是会借助背部和头部靠在练...
个人网站还能做吗？靠广告联盟真的要饿死！
2022-11-26个人站长博客
个人网站还能做吗？这么说吧，如果你有好的盈利模式还是可以做的，毕竟现在做个人网站的人不多，竞争相对也少，做起来的机会就大。下面就展开说一说，希望对想要做个人网站的朋友有帮助。首先一个就是做站前一定要想...
哑铃推举比杠铃推举轻多少？哑铃推举比杠铃推举难吗？
2022-11-25健身干货
哑铃推举比杠铃推举轻多少？一般哑铃推举比杠铃推举轻20%左右，如果你能用杠铃推举50公斤，那么哑铃推举应该能推起40公斤左右。之所以杠铃推举比哑铃推举的重量多，是因为相对于杠铃，哑铃是独立可移动的两个...
做100个卷腹相当于跑几公里，你知道吗？
2022-11-24健身干货
想要知道100个卷腹相当于跑几公里，首先你必须要知道100个卷腹消耗多少卡路里？之前侃健身分享的《100个卷腹消耗多少卡路里，你知道吗？》的这篇文章中就有说，做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里。再...