罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别，健身必懂！
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别，健身必懂！区别如下：
1、直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像，主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全伸直，而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。下图为罗马尼亚硬拉：
2、直腿硬拉主要练下肢后链（臀大肌、臀中肌、臀小肌，再到股二头肌、半腱肌、半膜肌）相对最容易，罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌群和臀部。下图为直腿硬拉
更多关于不同硬拉有什么区别，请点击阅读侃健身网之前分享的《 一篇文章让你看懂，传统硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别》这篇文章。
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