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罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,健身的人必须要明白

2024-10-29健身干货

罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,健身的人必须要明白。具体区别如下:

1、传统硬拉杠铃从地面上开始,拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始,下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉:

2、传统硬拉全身肌群均有参与,更多的是下背竖脊肌。罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌和臀部。下图为罗马尼亚硬拉:

更多关于不同硬拉有什么区别,请点击阅读侃健身网之前分享的《 一篇文章让你看懂,传统硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别》这篇文章。

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