健身小白如何入门？看这5篇文章就够了
健身小白如何入门？在这里博主推荐你认真阅读以下5篇文章，不仅让你快速入门，还让你在健身的道路上少走弯路。具体文章如下：
1、第一篇文章是关于全身各部位肌肉该怎么练，这个属于健身必懂知识。不懂这个你都不知道什么肌肉练什么动作，具体请点击阅读侃健身网之前分享的《全身各部位肌肉锻炼方法送给你，认真看完相当于上了一节私教课！》这篇文章。
2、第二篇文章是告诉你怎样给自己制定训练计划，请点击阅读侃健身网之前分享的《健身不知道怎么安排吗？记住这9个健身数字，让你从此健身不迷茫！》这篇文章。
3、第三篇文章是告诉你在实际的训练中，怎样给自己选择适合的练习负重，请点击阅读侃健身网之前分享的《健身不知道什么是“RM”，你都不知道怎样给自己安排训练！》这篇文章。
4、第四篇文章是告诉你在训练中，怎样找到肌肉发力的感觉。请点击阅读侃健身网之前分享的《健身后肌肉没有酸痛感，就是没有效果吗？看完这篇文章你就明白了！》这篇文章。
5、第五篇文章是告诉你肌肉训练后酸痛怎么办？请点击阅读侃健身网之前分享的《健身后肌肉酸痛怎么办？这个你一定知道！》这篇文章。
相信当你认真把以上5篇文章看完，你已经入门了。健身方面的问题可以给博主提问，具体请点击阅读《给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练》这篇文章。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
