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宽握引体向上和窄握引体向上哪个更难做？
2024-06-29健身干货
宽握引体向上和窄握引体向上哪个更难做？可以说宽握引体向上更难做，因为窄握引体向上除了有背部肌群发力，还有手臂肱二头肌参与发力，所以做起来会更容易。...
臀桥和臀推的区别，练臀必看
2024-06-29健身干货
臀桥和臀推的区别，练臀必看。臀桥：是身体贴着地面的挺髋动作。臀推：是身体垫高的挺髋动作。1、这两个动作都可以锻炼到臀部和下背肌群。2、臀桥训练强度低，臀推训练强度相对较高。3、臀推对臀部的刺激更多，想...
为什么胸肌训练前要先热身肩？
2024-06-27健身干货
为什么胸肌训练前要先热身肩？主要有2个原因：1、减少胸部训练时给肩部的压力。因为胸肌不能直接接触负重，主要通过肩关节来完成。2、可以给胸肌更多刺激。热身肩关节可以给肩关节分泌更多关节滑液，以及提升肩关...
宽距引体向上和窄距引体向上的区别，这个你必须要知道
2024-06-26健身干货
引体向上这个动作健身的人都不会陌生，这个动作可以说是练背部肌群最好的动作。如果你想练背，建议首选引体向上。当然，这个动作也能练到斜方肌、肱二头肌等。今天小编就来分享一下宽距引体向上和窄距引体向上的区别...
男生最耗阳的4种行为，真的要重视起来
2024-06-25健身话题
最近分享了《男生最耗阳的4种行为》这篇文章，文章中简短的说了一下这4个行为，分别是：1、熬夜。2、久坐。3、过度劳累。4、x生活频繁。有网友留言说，能不能能举例分析一下。先说一下“耗阳”，耗阳的意思可...
健身年卡5888元，你们说贵不贵？
2024-06-19健身话题
最近看到有位网友问：健身年卡5888，是不是贵了啊？我来分享下个人看法。如果是一般的小健身房5888元的健身年卡，那肯定是贵了。因为一般的小健身房也就提供个健身场地和洗澡的地方，稍微好点的还可以提供游...
中国男性微信头像解读，看看是不是这样的？
2024-06-13博主日记
中国男性微信头像解读，这是网友分享的，大家自己对照一下。具体如下：1、普通真人照，大头照：已经放弃生活，房奴。2、真人艺术照：小地方刚进城的白领。3、风景照：多为中年男性，阳痿。4、卡通人物：心理年龄...
为啥中国足球青年队都厉害，一到成年队就废了？
2024-06-11健身话题
最近17岁刘诚宇一条龙突爆韩国队防线+头球破门梅开二度，让U19国足2比0击败韩国夺冠！有人就留言说：为啥中国足球青年队都厉害，一到成年队就废了？有为网友给予留言说：小鱼塘水清，大鱼塘水浊，不是鱼的问...
实体店现在什么生意最好做，博主在路上兜了一圈告诉你
2024-06-08博主日记
实体店现在什么生意最好做？最近博主在路上兜了一圈，下面把个人所看到的分享给大家，希望对开实体店的朋友有帮助。我骑车在小区附近比较热闹的马路上，看到卖菜的店、卖早点的店、卖水果的店、还有卖熟菜（卤菜）的...