当前位置：侃健身
> 第11页
胸肌的各部位怎麼練你知道嗎？
2024-04-11Fitness
胸肌的各部位怎麼練你知道嗎？如果不知道的話，就請看以下胸肌動作圖解。告訴胸肌的各部位怎麼練，哪裡不滿意就虐哪裡。這套動作將胸部肌群分為上部、中部、下部、胸溝四部分，認真看完相當於上了一堂私人教學課。具...
Sai come allenare varie parti dei muscoli del torace ?
2024-04-11Fitness
Sai come allenare varie parti dei muscoli del torace ? Se non lo sai, consulta il seguente...
Você sabe treinar diversas partes dos músculos do peito ?
2024-04-11Fitness
Você sabe treinar diversas partes dos músculos do peito ? Se você não sabe, consulte o dia...
كيفية تدريب أجزاء مختلفة من عضلات الصدر ؟
2024-04-11Fitness
هل تعرف كيفية تدريب أجزاء مختلفة من عضلات الصدر ؟ إذا كنت لا تعرف، يرجى الاطلاع على الرسم...
¿Sabes cómo entrenar varias partes de los músculos del pecho ?
2024-04-11Fitness
¿Sabes cómo entrenar varias partes de los músculos del pecho ? Si no lo sabe, consulte el...
Знаете ли вы , как тренировать различные части грудных мышц ?
2024-04-11Fitness
Знаете ли вы , как тренировать различные части грудных мышц ? Если вы не знаете, пожалуйст...
Wissen Sie, wie man verschiedene Teile der Brustmuskulatur trainiert ?
2024-04-11Fitness
Wissen Sie, wie man verschiedene Teile der Brustmuskulatur trainiert ? Wenn Sie es nicht w...
Savez-vous comment entraîner différentes parties des muscles de la poitrine ?
2024-04-11Fitness
Savez-vous comment entraîner différentes parties des muscles de la poitrine ? Si vous ne l...
胸の筋肉のさまざまな部分を鍛える方法を知っていますか？
2024-04-11Fitness
胸の筋肉のさまざまな部分を鍛える方法を知っていますか？分からない方は、次の胸筋の動きの図をご覧ください。大胸筋の各部位の鍛え方、足りないところを酷使する方法をお伝えします。この一連の動作は、胸筋を上部...
가슴 근육의 다양한 부분을 단련하는 방법을 알고 계십니까 ?
2024-04-11Fitness
가슴 근육의 다양한 부분을 단련하는 방법을 알고 계십니까 ? 혹시 모르신다면 아래의 가슴 근육 움직임 도표를 참고해주세요. 가슴 근육의 각 부위를 단련하...
Do you know how to train various parts of the chest muscles ?
2024-04-11Fitness
Do you know how to train various parts of the chest muscles ? If you don’t know, please se...
坐姿器械划船练哪里，坐姿器械划船动作要领
2024-04-11背部
坐姿器械划船练哪里？这个动作主要练背阔肌、斜方肌、菱形肌，还有大圆肌、小圆肌之类的小块肌肉等。动作示范请看下图：坐姿器械划船动作要领1、练习时采用坐姿，双手略宽于肩握住器械把手，手臂伸直不锁死。挺胸收...
真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？
2024-04-10Fitness
真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？都說健身不練背，遲早要報廢，說的就是那些健身只練胸肌不練背的人。長期只練胸不練背，會導致身體前後肌肉不平衡，以至於含胸駝背成常態。接下來就分享全套背部訓練動作給健...
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena
2024-04-10Fitness
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena . Li hai...
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costas
2024-04-10Fitness
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costa...