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如何戒掉刷短视频上瘾?3招让你彻底戒掉

2025-05-16个人站长博客

如何戒掉刷短视频上瘾?在这里我分享3招,一般你做好这3招,短视频几乎就跟你没有关系了。

1、把手机里所有短视频的app全部删掉,如果想看的话就用电脑看,这样就可以避免上瘾。这也是最简单粗暴有效的方法。

2、如果手机里要看视频内容,建议不要安装资讯类的app,比如头条、百度、抖音、快手等。在这里推荐央视频app,在这个央视频app里不仅可以看电视,还可以看连续剧、电影之类的。里面的节目质量也非常高,用这个app不会让人上瘾。

3、如果手机里安装的一些短视频app,日常还是需要用就不能删掉,那就把这些短视频app集中到一个文件夹放到一起。这样在打开它们的时候,需要先点开文件夹再点开对应的短视频app,这样的操作会多一个步骤。别小看多一个步骤,就是多一个步骤让你减少点击打开它们的机会,让你使用它们的频率至少降低50%以上。

还有一点也很重要,那就是手机里的短视频app建议把推荐功能关闭掉。如果你不关闭,这些短视频app会根据算法推荐你喜欢的内容。让你刷的停不下来,导致你在信息茧房里自我陶醉不能自拔。

相信做好以上3点,短视频上瘾几乎跟你就没有关系了。我自己就是这么操作的,真的很有用。不再因为刷短视频而浪费时间了。

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