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旋转哑铃卧推怎么做？除了练胸肌，还让你的肩膀更强壮！
2023-10-24胸部
旋转哑铃卧推怎么做？起始姿势与传统哑铃卧推一样，然后开始离心收缩下降哑铃，前臂慢慢向外转动，下落要慢，感受胸肌被慢慢拉伸，动作最低点时，手握哑铃的姿势变成反握（掌心朝向自己）。停留一秒然后准备上推，向...
谷歌联盟广告打款多久到账，博主已收到第一笔打款103.79美元
2023-10-23个人站长博客
谷歌联盟广告打款多久到账？博主最近收到谷歌联盟广告的第一笔广告收入，103.79美元。正常情况下，谷歌联盟广告会在每月的21号进行付款，付款后一般1-3个工作日就可以收到。节假日会顺延，博主这次收到款...
肌肉流失的原因，健身必看，看看你有几个？
2023-10-23健身干货
肌肉流失的原因，健身必看。以下6个原因，看看你有几个？具体如下：１、不喜欢喝水高蛋白质结构饮食会有轻微的利尿作用，当机体把蛋白质变成能量时需要消耗大量的水。健身人群必须摄入大量蛋白质，蛋白质结构饮食也...
网友分享经济闭环模式，你们看看这个是否可行？
2023-10-22博主日记
这是一位网友分享的经济闭环模式，你们看看这个是否可行？女孩子做直播，饿了就点外卖。男孩子送外卖，累了就看直播……，请看以下截图：在这里要问问大家，这个经济闭环模式可行吗？欢迎大家评论留言。...
半握是什么样子的，你知道吗？
2023-10-21健身干货
半握是什么样子的？半握也叫空握，让大拇指及其他四指都在杠铃杆的同一侧。请看下图：半握的优势：半握利于灵活变换抓握姿势。其次，由于腕部截面与铃杆保持方向一致，这让肩部与肱骨也处于相对自然的位置，有利于保...
全握是什么样子的，你知道吗？
2023-10-19健身干货
全握是什么样子的？全握也叫锁握，是四指位于一侧，大拇指位于另一侧，大拇指在四指之上，五指全部紧紧握住杠铃。请看下图：全握的优势：这种握法比较安全，消除了杠铃滑落的危险，可以承受更大的重量。全握的劣势：...
诈骗套路有哪些，10张图让你看明白，千万别上当！
2023-10-18博主日记
诈骗套路有哪些，10张图让你看明白。这是博主最近看到有网友分享的，在这里分享给大家，千万别上当啊。具体如下：1、杀鸟盘2、杀鱼盘3、网贷4、电商物流客服5、公检法6、征信7、购物服务8、熟人、领导9、...
每日提肛打卡群，有需要的进
2023-10-17健身话题
每日提肛打卡群，有需要进，一个不限场地和姿势的养生动作。什么是提肛运动，之前侃健身网分享的《光明网发文《每日提肛运动打卡》，网友：有没有提肛群？拉我进去》这篇文章中就有说：简单一点就是有节奏的缩提肛门...
全职做自媒体可行吗？一般人还是放弃吧
2023-10-16个人站长博客
全职做自媒体可行吗？一般人我劝你还是放弃吧。为什么这么说呢，请看以下3点：1、自媒体创业风口已经过了可以说做任何事，想要成功或者做的好，都要跟着大势走。在这里举个例子，以前诺基亚手机很火，那个时候卖诺...
博主亲测防风裤，59.9元一条，谁穿谁爱
2023-10-15博主推荐
防风裤子哪个牌子的好？博主找到一条既保暖、防风，又显瘦好看，不臃肿的裤子。亲测这条很不错，在这里推荐给健身的小伙伴们——梦惠妮七级防风裤。让你不惧寒冬，百搭束脚裤，藏胯还遮肉，限时特惠：¥59.9/条...