女生体脂率对照表图片，一张图让你看明白

女生体脂率对照表图片，一张图让你看明白。请看下图：

下面说一下女生不同体脂率的分类：

1、体脂率<15%，这种一般属于极低体脂，专业健美运动员或者竞技运动员。女生10-12%属于必需脂肪，低于此水平有健康风险。

2、体脂率15%-20%，这种体脂率一般属于运动员级别，还有长期规律锻炼的女性也可以达到，肌肉线条明显，腹肌显露。身体非常健康和苗条。

3、体脂率20%-25%，这是女性理想的健康体脂率，有肌肉线条，腹肌有轮廓，是很多健身女生追求的目标。

4、体脂率25%-31%，这是大多数健康女性的体脂率，虽说看不到腹肌，但身体曲线自然。只是缺少规律锻炼或健康饮食，不过这个体脂率仍然是健康范围。

5、体脂率32%-39%，体脂率超出健康范围，脂肪开始堆积。伴随体重增加，可能会有一些健康问题。

6、体脂率≥40%，体脂率过高，属于肥胖。关节负担加重，还会增加多种健康问题的风险，需要减肥。

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