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降低睾酮的行为,看看这4点你有没有?

2024-02-04健身干货
降低睾酮的行为,看看这4点你有没有?我们都知道睪酮素对男人来说至关重要,可以促进肌肉的增长,也会让你的X生活更美满。除了用药过度外,以下几个错误也会降低你的睪酮水平。1、过度训练长时间的超负荷训练,会...

拼多多上买到山寨货是真的吗?博主亲身经历告诉你

2024-02-03博主日志
拼多多上买到山寨货是真的吗?是真的,我就买到过两次。第一次是买到山寨的立白洗衣液,请看下图,这个应该叫立曰洗衣液吧第二次是买到山寨的旺旺雪饼,请看下图,这个雪饼是叫旺道旺。或许有人会问下单的时候为什么...

健身每天吃几个鸡蛋最好?看完这篇文章你就明白了

2024-02-02健身干货
健身每天吃几个鸡蛋最好?可以说这个问题没有统一的答案。之前侃健身网分享的《健身吃几个鸡蛋合适?生吃鸡蛋安全吗?水煮蛋最大保留营养?》这篇中就有说。要因人而异,一般建议蛋白质每天每公斤体重摄入0.8~1...

boss直聘上的工作可靠吗?我的一次面试经历告诉你

2024-02-01博主日志
boss直聘上的工作可靠吗?我的一次面试经历告诉你。事情是这样的,最近小编在Boss直聘找工作,投了不少简历。先说一下小编找工作的要求,薪资要求不高,跟同行业差不多就行,少点也可以,关键还是要看自己的...

健身要喝蛋白粉吗?不要太依靠健身补剂!

2024-02-01健身干货
健身要喝蛋白粉吗?不一定,需要根据自身实际情况来选择。相信很多刚开始健身的小白把蛋白粉、增肌粉妖魔化。这些东西并不是神药,它们所含的营养都是从平时我们生活中所吃食物提取的,它们的好处就是健身所需的营养...

增肌睡前要吃东西吗?这样做让肌肉时刻处于合成状态

2024-01-31健身干货
增肌睡前要吃东西吗?如果你想增长更多肌肉,建议吃。因为增肌期睡前的营养吸收非常关键,并不次于早餐的重要性。如果条件允许,睡前来一勺酪蛋白。让蛋白质在体内一整晚都在吸收状态,让肌肉时刻处于合成状态。增肌...

40岁一事无成是不是废了?被父母质问活着有意思吗

2024-01-31博主日志
40岁一事无成是不是废了?最近看了一个视频,视频内容是:40岁儿子没房没车一事无成,被父母质问活着有意思吗?父母称男子兄弟姐妹都买房买车了……对于这个事看网友们是怎么说的:1、子女可以接受父母平庸,但...

安徽一景区内猴子撕咬鸽子并拔毛,网友说:好残忍!

2024-01-30博主日志
最近看到这么一个视频,视频内容是:安徽一景区内猴子撕咬鸽子并拔毛。视频中还有网友看到猴子撕咬鸽子拔毛说好残忍。以下是视频截图:视频发布后,景区公园工作人员回复说已经关注这个事了,被撕咬的鸽子死了,已无...

专家称农村大量房子只造不住,确实是这样

2024-01-30博主日志
农村房子没人住了。有专家称农村大量房子只造不住,看完我只想说确实是这样。就拿博主本人来说,老家农村就有一幢土房子。前几年花了7-8万元翻新了一下,说真的现在想想都有点后悔。没有翻新前,认为自己会回去住...

年轻人开始整顿“份子钱”了,你怎么看这事?

2024-01-30博主日志
年轻人开始整顿“份子钱”!事情是这样的,一女子的朋友结婚时,她给对方随了500元份子钱。近期自己结婚,邀请对方却被拒绝了,也没有主动还礼的意思。于是女子找出当时的转账截图,霸气要回了500元礼金。对于...

为什么肚子上容易堆积脂肪?看完这2点你就明白了

2024-01-30健身干货
为什么肚子上容易堆积脂肪?看完这2点你就明白了,具体如下:1、因为腰腹部的毛细血管特别丰富,营养物质容易堆积。加上这里也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容更加容易转化为脂肪并且囤积起来。你有没...

喝蛋白粉会增加肾脏负担吗,进来看一下你就明白了

2024-01-29健身干货
喝蛋白粉会增加肾脏负担吗?一般情况不会。对于正常人来说,肾脏有很强的储备功能,每天适量摄入蛋白粉可以增加营养,提高身体免疫力,一般不会增加肾脏负担。除非你的肾脏本来就有损伤或者疾病,否则肾脏所能处理的...

头条提现最低多少钱,最低提现金额出来了

2024-01-26个人站长博客
头条提现最低多少钱,1元。最低提现金额出来了,自2024年1月25日起,平台会将个人类型账号每周四「收益提现」门槛从50元降低至1元。提现条件:可提现金额≥1元账号类型为个人类型账号完成实名认证(可通...

基础代谢率计算公式,算一下你维持体重所需要的热量是多少?

2024-01-26健身干货
基础代谢率计算公式,算一下你维持体重所需要的热量是多少?具体如下:男生:基础代谢率=(10x体重)+(6.25x身高)-(5x年龄)+5女生:基础代谢率=(10x体重)+(6.25x身高)-(5x年龄...

中国女生的胸围平均是什么罩杯?一张图让你看明白

2024-01-25健身话题
中国女生的胸围平均是什么罩杯?一张图让你看明白。先来看下面这张图,图中显示中国女生实际的胸围分别是:A罩杯18%,B罩杯53%,C罩杯22%,D罩杯6%,E罩杯以上1%。所以,得出中国女生的胸围平均是...