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为什么胸肌训练前要先热身肩？
2024-06-27健身干货
为什么胸肌训练前要先热身肩？主要有2个原因：1、减少胸部训练时给肩部的压力。因为胸肌不能直接接触负重，主要通过肩关节来完成。2、可以给胸肌更多刺激。热身肩关节可以给肩关节分泌更多关节滑液，以及提升肩关...
宽距引体向上和窄距引体向上的区别，这个你必须要知道
2024-06-26健身干货
引体向上这个动作健身的人都不会陌生，这个动作可以说是练背部肌群最好的动作。如果你想练背，建议首选引体向上。当然，这个动作也能练到斜方肌、肱二头肌等。今天小编就来分享一下宽距引体向上和窄距引体向上的区别...
男生最耗阳的4种行为，真的要重视起来
2024-06-25健身话题
最近分享了《男生最耗阳的4种行为》这篇文章，文章中简短的说了一下这4个行为，分别是：1、熬夜。2、久坐。3、过度劳累。4、x生活频繁。有网友留言说，能不能能举例分析一下。先说一下“耗阳”，耗阳的意思可...
表扬一下上海移动，又免费给我送了一年宽带费
2024-06-24博主日记
表扬一下上海移动，又免费给我送了一年宽带费。这是最近我收到上海移动发来的短信，给我赠送了480元的宽带费。看到这个短信我还打10086电话去确认，问问是不是真的，毕竟现在的骗子短信不少，确认下来是真的...
那个说财经的光头把我给屏蔽了，不让我评论，真是服了！
2024-06-23博主日记
不知道你们有看过那个说财经的光头，视频号叫锐哥说财经。今天我刷视频号的时候，又刷到这家伙了。我看完他的视频后，想再看看评论 ，评论上显示有54个评论。但是当我点开评论，却显示一个评论都没有。我在评论区...
头条号现在都鼓励首发文章，我感觉对我作用不大
2024-06-21个人站长博客
头条号现在都鼓励首发文章，我感觉对我作用不大。事情是这样的，今天我在头条号上发文章，突然弹出来一个“头条首发激励计划”，创作享3倍分成。我随手用鼠标点了一下，就加入了。看了一下这个“头条首发激励计划”...
站长写博客分享PC经历，真担心他会被JC抓进去
2024-06-20个人站长博客
最近看到有一位博主在自己的博客网站里分享PC经历，他还把微信聊天记录截屏发出来。不知道他是为了吸引眼球，还是真就去干那事了。我猜大概率他肯定是去PC了，要不然写不出来。还有就是他在自己的博客里分享出来...
健身年卡5888元，你们说贵不贵？
2024-06-19健身话题
最近看到有位网友问：健身年卡5888，是不是贵了啊？我来分享下个人看法。如果是一般的小健身房5888元的健身年卡，那肯定是贵了。因为一般的小健身房也就提供个健身场地和洗澡的地方，稍微好点的还可以提供游...