当前位置：侃健身
> 第97页
一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（5）
2022-06-067天健身
接上一篇《 一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（4）》，这篇文章分享星期五的训练内容，有10个徒手动作组成，具体训练内容请看下图：各个动作的示范请看下文，看看你能将这套动作做几...
博主亲测，步行一万步消耗多少卡路里？步行一万步需要多少时间？
2022-06-05健身话题
步行一万步消耗多少卡路里？步行一万步需要多少时间？之前关于步行一万步消耗多少卡路里，博主本人有在网上查过相关资料。查询得出的结果是步行一万步消耗的热量在250-300千卡左右，很难有人超过500千卡。...
一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（4）
2022-06-047天健身
接上一篇《 一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（3）》，这篇文章分享星期四的训练内容，有10个徒手动作组成，具体训练内容请看下图：各个动作的示范请看下文，看看你能将这套动作做几...
你知道健身房教练一个月大概多少钱？看完这篇文章你就知道了
2022-06-03健身话题
最近看了一个关于健身房教练一个月大概多少钱的话题，这篇文章就简单的来聊一聊。在这里主要说的是商业健身房私人教练的收入，一般教练的收入分三个部分，分别是：底薪、当月售课业绩提成和当月上课课时费。底薪这个...
一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（3）
2022-06-027天健身
接上一篇《 一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（2）》，这篇文章分享星期三的训练内容，有10个徒手动作组成，具体训练内容请看下图：各个动作的示范请看下文，看看你能将这套动作做几...
网友问，早上吃两个包子，下午吃一根黄瓜加鸡蛋，这样会不会瘦？
2022-06-01健身话题
最近有小伙伴在微信咨询我一个减肥的问题，他说：我看一个人一天不动就消耗1400大卡，假如我早上就吃两个包子。然后下午两点吃一根黄瓜加鸡蛋。晚上不吃，正常来说是不是会瘦？对于小伙伴问的这个问题，我给他的...
一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（2）
2022-05-317天健身
一周健身计划（2）：接上一篇《 一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（1）》，这篇文章分享星期二的训练安排，有10个徒手动作组成，具体训练安排请看下图：各个动作示范请看下图，看看...
肌肉越大，放屁越臭？看完这篇文章就明白了！
2022-05-30健身话题
放屁是人体的一种生理现象，是再正常不过的事了。但为什么有人会说，肌肉男放屁太臭呢？其实说肌肉男放屁太臭一定是对肌肉男有偏见。因为放屁臭跟肌肉大小没有关系，主要是跟肌肉男吃的增肌饮食有关。增肌的人都知道...
一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（1）
2022-05-297天健身
给健身的小伙伴们分享一周健身计划，纯徒手健身动作。非常适合在家减脂塑形的小伙伴，让你随时随地练起来。这篇文章分享的是星期一的训练安排，有10个动作组成，具体训练安排请看下图：练习小伙伴们请结合自身实际...
妹子求助，想要挑战6天瘦10斤，该做什么运动？
2022-05-28健身话题
最近在微信收到一位妹子的留言，她说：小编，我想挑战6天瘦10斤，请问推荐哪几款运动？第一眼看到这样的问题，我就知道这位提问的妹子是位健身小白，6天瘦10斤也就只有健身小白们会问这种问题。我给她的回答是...