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体脂率多少算好身材?进来看一下你就知道了

2022-12-04健身干货

体脂率多少算好身材?

相信每个人的标准都有所不同,毕竟萝卜青菜各有所爱。有的人喜欢低体脂率,比如男生体脂率12%,女生体脂率18%,因为这样的身材腹肌显露,身上没有一点多于赘肉。当然也有的人喜欢体脂率高一点,比如男生体脂率20%,女生体脂率30%,这样的身材可能就是大家所说的微胖,摸起来有肉感吧。

之前侃健身网就有分享过《女生最喜欢体脂率多少的男生?看完这张表格你就明白了》这篇文章,文章中说一般男生体脂率在18%,女生的好感度最完美,没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。

其实,不论你心目中体脂率多少算好身材,但前提条件就是请把体脂率控制在健康范围内。毕竟体脂率太低或者体脂率太高都会影响人体健康,一般正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。你的体脂率是多少,之前侃健身网有分享过《男女体脂对比图,看看你的体脂率在哪里?》这篇文章,请点击标题阅读。

男女不同体脂率对比图

请点击阅读《男女不同体脂率对比图,请对号入座,看看你的体脂率在哪里?》这篇文章。

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体脂率5%和体脂率10%是什么概念?

请点击阅读《一张图告诉你,体脂率5%和体脂率10%是什么概念?》这篇文章。

男生体脂8%是什么概念?

请点击阅读《一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?》这篇文章。

男的体脂12是什么概念?

请点击阅读《男的体脂12是什么概念?男的体脂12相当于女的多少?》这篇文章。

男性体脂18是什么样子?

请点击阅读《男性体脂18是什么样子?看完这张图你就明白了》这篇文章。

男生体脂率20%什么概念?女生体脂率20%什么概念?

请点击阅读《男生体脂率20%什么概念?女生体脂率20%什么概念?》这篇文章。

男生女生体脂率对照表

请点击阅读《男生女生体脂率对照表,看看你的体脂是什么水平?》这篇文章。

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