夏天减肥快还是冬天减肥快？博主亲测告诉你

夏天减肥快还是冬天减肥快？可以肯定的告诉你，夏天减肥快。虽说在夏天做力量训练以及有氧运动，跟在冬天做力量训练以及有氧运动的消耗是一样的，但为什么说夏天减肥快呢？

在这里只想说，如果你夏天都不愿意动起来，等到冬天天气变冷了，你觉得你还会动起来吗？夏天比冬天减肥的优势就是人不会偷懒，要知道减肥这件事，它是苦力活、毅力活，不是技术活，动起来才是关键。

就拿博主本人来说，现在夏天每天晚上都要洗澡。洗澡前锻炼个半个小时，或者一个小时，出一身汗感觉很舒服。在夏天可以每天坚持练，一般不会偷懒。

最近博主就在减肥，主要以力量训练和有氧运动为主。力量训练主要做一些徒手动作，比如俯卧撑、深蹲之类的动作。而有氧运动以户外跑步为主，每次慢跑5公里左右，然后再快走2公里。

如果是冬天，博主本人也体会过。不论是做力量训练还是户外跑步，首先天气冷换衣服就是一件比较麻烦的事情。其次，天气冷的话，人都不愿意动，只想多吃点然后钻到被子里去，动物冬眠也是有道理的。

所以，想减肥的话，夏天是个比较好的季节。因为这个季节人愿意动起来，不会偷懒。

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