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小区保安态度差怎么处理？可怜之人必有可恨之处
2023-05-17博主日记
小区保安态度差怎么处理？这是博主亲身经历的一件事，事情是这样的。上周日我开车回家，在进小区门口的时候，保安说小区里面没有车位，不让我进小区。而且对我说话的口气还是一副不耐烦的样子，感觉我哪里欠他的一样...
What is the normal body fat percentage for men and women
2023-05-16Fitness
What is the normal body fat percentage for men and women? In general, a male body fat rate of 15% -1...
哑铃侧平举肩膀老是响，是怎么回事？那是你没有做好这一点
2023-05-16健身干货
哑铃侧平举肩膀老是响，是怎么回事？相信有不少健身的小伙伴，在做哑铃侧平举时会遇到这种情况。如果这种声响是偶尔发出，并不伴随疼痛，说明这是生理性弹响。主要原因是因为训练前肩关节热身不够充分，关节分泌滑液...
How much body fat for abs？Do you know
2023-05-15Fitness
How much body fat for abs? Generally, the body fat rate of men is 15%, and the body fat rate of wome...
What to do if one side of the chest muscles is large and the other side is small?
2023-05-15Fitness
What to do if one side of the chest muscles is large and the other side is small?First of all, it sh...
胸肌一边大一边小怎么办？建议你从这3点开始做起
2023-05-15健身干货
胸肌一边大一边小怎么办？先要说明的是，健身的人大部分人都存在胸肌一边大一边小。这就好比多数人都是右手力气大，左手力气小一样，除非是左撇子。所以，只要你的左右胸肌看起来大小不明显就没有什么可以担心的。如...
自媒体写什么文章赚钱，看完这篇文章你就明白了
2023-05-14个人站长博客
自媒体写什么文章赚钱，想必这是很多做自媒体人关心的话题。在这里博主分享一下个人看法，希望对做自媒体码字的朋友有帮助。如果你想通过在自媒体平台上发文章赚钱，在这里建议你写文章一定要追热点。追热点的意思就...
撸铁什么意思？送你全套撸铁动作
2023-05-13健身干货
撸铁什么意思？就是健身的意思。撸铁是网络流行词，健身的人比较常用。因为健身训练的器械大多都是铁做的，比如杠铃、哑铃、固定器械等，所以大家就把器械锻炼叫作撸铁。这个跟撸串差不多，平时交流说起来比较顺口。...
体脂率多少能看见腹肌？女生喜欢体脂率多少的男生？
2023-05-12健身干货
体脂率多少能看见腹肌？一般男性体脂率15%，女性体脂率20%可以看到腹肌。体脂率15%对男生来讲全身脂肪基本不松弛，腹肌也开始显露，但分块不明显。请看下图：体脂率20%对女生来讲全身各部位脂肪不松弛，...
体脂率计算公式，体脂率正常范围是多少？
2023-05-11健身干货
体脂率计算公式有两种，一种是通过体重和腰围来计算，还有一种是通过年龄和BMI来计算。具体如下：1、通过体重和腰围的计算公式男性：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.7...