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跑步胫骨前侧疼是为什么？该怎样去处理？
2024-10-09健身干货
跑步小腿骨前侧痛怎么办？先来了解跑步小腿骨前侧痛是为什么？大家都知道跑步是前腿迈步，后退蹬地辅助向前。臀肌作为人体最强壮的肌群之一，除了维持骨盆的稳定还有一个重要作用就是伸髋。简单来说就是跑步时依靠臀...
为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌？
2024-10-08健身话题
为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌？连腹肌都没有还叫健身？作为一直健身的人，时常会被人问：你经常健身，为什么腹肌都看不到。只想说问这种问题的人还是肤浅了。要知道，想要秀出性感腹肌，必须要降低体脂率...
男人练好这里堪比拥有三条腿，你必须要知道
2024-10-01健身话题
男人的三条腿该练哪里，你必须要知道。有句话是这么说的，男人里外都靠腰，说腰是男人的第三条腿，一点都不为过。男人腰好，哪里都好。腰部是身体的核心区域，强壮的腰部肌肉，就好比是脊柱强有力的保护伞。男人想要...
郑钦文 2:0 波多罗斯卡，晋级女单16强
2024-09-30健身话题
今天的中国网球公开赛女单第3轮，郑钦文 2:0 战胜波多罗斯卡，两局的比分分别是6:3和6:2。这场比赛郑钦文实力明显在波多罗斯卡之上。主要体现在以下4个方面：1、郑钦文力量很足，对手的力量相比就弱了...
大学生美臀比赛你支持吗？
2024-09-29健身话题
大学生美臀比赛你支持吗？最近这些年，人们对健身锻炼越来越重视。不仅是对健康的看重，同样也是对好身材的向往。特别是对性感美臀的追捧也是越来越火热，不论是国内还是国外，都有美臀比赛。最近就看到一个视频，是...
郑钦文 vs 萨巴伦卡的手臂对比
2024-09-27健身话题
一个是脂包肌，一个是低体脂纯肌肉。不过在绝对力量上，还是脂包肌更胜一筹，毕竟大力士都是脂包肌。当然网球比赛不仅仅靠的是力量，还取决于选手的技术、策略、体力和心理承受能力。郑钦文在接受采访时也表示：她和...
男子哑铃推举失手，害人害己！
2024-09-25博主日记
男子哑铃推举失手，害人害己！这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房自由力量训练区做哑铃推举，只见他将哑铃从大腿上举起，身体向后仰靠到练习凳上的同时。左侧手臂和肩部力量明显不足，无法支撑住哑铃，导致哑...
男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”，希望他没事！
2024-09-23健身话题
男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”。这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房内做硬拉，可以看出男子这硬拉重量不轻，杠铃杆两边都挂满了杠铃片。男子也是全副武装，腰带、护膝都带上了。只见男子拉起杠铃到直立动...
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差
2024-09-20健身话题
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差。看看你能完成几个？挑战1：50次击掌俯卧撑这个动作不仅考验上肢力量，还考验练习者的爆发力和身体协调性。挑战2：5分钟平板支撑如果你能够坚持5分钟，说明你的...
女生地铁上指责男子猥亵他人，并在地面上发现不明液体
2024-09-18健身话题
这是最近看到的视频：有一位女生在地铁上发现一男子猥亵他人，这位女生大声揭露男子丑陋行为。并对着地面上的不明液体说：“这不是你的精液是啥？你看你裤子都湿了，好恶心！”视频中，只见男子听到女生大声指责后，...