健身会得抑郁症吗？这个你必须要知道

健身会得抑郁症吗？这个你必须要知道。据英国每日邮报报道，沉迷健身训练、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。

文章中说：研究人员对超过2400名18至32岁的美国男性进行调查，结果显示有近10%的被调查者患有体象障碍（Body Image Disorder），认为自己过于肥胖，想要更好的身材。

看完国外这个研究结果，只想说这可能是健身人的通病。

因为很多人健身时，练着练着就会对自己要求越来越高，总感觉自己的身材不够完美，越练越觉得自己很辣鸡。比如有的健身小伙伴，常常会因为自己不够大而烦恼，怎么都练不大。有的健身小伙伴三天不练就觉得自己肌肉小了，感觉不去健身房锻炼就心情烦躁。

还有的人是因为越练越穷而抑郁，健身有时候不仅是花时间的问题，想要更好的训练还得花钱。自己不会练要请教练得花钱，去健身房练要花钱办健身卡。练完需要营养补充，得花钱买好的食材或者营养补剂，这些都得花钱。

甚至还有健身小伙伴在想，自己练这么好还找不到对象，确实挺抑郁的。本以为健身练出一个好身材，能更好地找到女朋友，然而事实上，身边的男朋友却越来越多。

不过也有人表示，健身可以减少自己的抑郁症。全靠健身对抗抑郁和焦虑，不沉迷健身自己的抑郁会更严重。每次健身后都有一种心情释放的感觉，一身轻松。

不管怎么说，健身人的抑郁是对自己的要求更高。难得有一件自己喜欢的事，管它抑郁不抑郁，坚持练就对了，只为做更好的自己。你们说是吗？