为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌？

为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌？连腹肌都没有还叫健身？作为一直健身的人，时常会被人问：你经常健身，为什么腹肌都看不到。只想说问这种问题的人还是肤浅了。

要知道，想要秀出性感腹肌，必须要降低体脂率，男性体脂率控制在15%以下才能看到腹肌。男女体脂率对比图，请点击阅读侃健身网之前分享的《男女体脂对比图，看看你的体脂率在哪里？》这篇文章。

不过要想控制这么低的体脂率，不仅需要锻炼，还需要日复一日的吃乏味健身餐。健身餐虽然很健康，但是能坚持的人真的不多，不仅需要付出很多时间、精力，还要花费不少金钱在饮食上。能做到这样的饮食，除非那些参加比赛的肌肉男，当然他们也只是在某一段时间里能够做到。

多数肌肉男只是将健身作为自己的业余爱好，并不是专业参加比赛，也不是为了和别人比身材，只是为了健康，为了更好的生活。

也别再说很多瘦子都能看到腹肌，瘦人可以常年拥有瘦出来的腹肌，但并没有太大的意义。健身圈就有这么一句话：瘦子的腹肌跟胖子的胸一样，毫无意义。

所以，每一个坚持健身的人，无论能不能看到腹肌，都是优秀的健身者。