Quels sont les avantages du gainage fessier pour les femmes ?

Quels sont les avantages du gainage fessier pour les femmes ? Récemment, je discutais avec un ami et il m'a dit que de nos jours, de nombreuses filles montrent leurs fesses lorsqu'elles s'entraînent. Tant qu'elles prennent des photos, beaucoup de filles doivent montrer leurs fesses. En effet, des fesses entraînées sont non seulement sexy et sensuelles, mais il existe également d'autres avantages pour les filles d'exercer leurs fesses.

1. Habillez-vous bien

On peut dire que que vous soyez un garçon ou une fille, avoir des fesses pleines vous rendra plus belle dans vos vêtements. Prenez les garçons par exemple, que vous portiez un pantalon, un jean ou un pantalon de sport, vos fesses rebondies et fortes peuvent retenir le pantalon, et tout le contour est visible d'un coup d'œil. Lorsqu'une fille développe des fesses rebondies, elle montre non seulement une taille fine, mais allonge également ses jambes, ce qui donne aux gens une sensation visuelle de beauté. Il en va de même pour l'habillement. Après tout, les fesses représentent les courbes et le côté sexy. Certaines filles savent qu'elles sont superbes lorsqu'elles regardent de l'autre côté. Souvent, une vue de dos peut éveiller le cœur des gens.

2. Consommez plus de graisse

Les fesses sont un grand groupe musculaire. Le renforcement quotidien des muscles des fesses peut brûler plus de calories et empêcher le corps d'accumuler un excès de graisse. Et la plupart des entraînements fessiers sont des exercices multi-articulaires, comme des squats, des fentes, etc. Ces mouvements font appel aux muscles de tout le corps pour participer au travail. Après plusieurs séries d'entraînement, les calories consommées ne sont pas minimes, plus puissantes qu'un jogging sur un tapis roulant pendant une demi-heure. Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour faire des exercices d'aérobic dans votre vie quotidienne, alors les exercices des fessiers et des jambes sont la bonne chose à faire. Bien sûr, l'entraînement des fessiers et des jambes ne peut pas remplacer complètement l'exercice aérobique.

3. Améliorer la capacité XX

L'entraînement des fesses peut stimuler les muscles du plancher pelvien, qui sont un facteur important affectant l'indice de bonheur « sexuel ». Il peut améliorer les érections des hommes, améliorer la perception sexuelle des femmes et retarder la baisse de la libido. On peut dire que des fesses fortes sont le moteur des différentes postures des hommes.Les hommes qui insistent pour pratiquer les fesses pendant longtemps auront des niveaux de testostérone plus élevés, ce qui favorise non seulement la croissance musculaire, mais vous rend également plus fort.

En plus des trois points ci-dessus, il y a de nombreux avantages pour les hommes et les femmes d'insister sur l'entraînement de leurs fesses.Peu importe ce que je dis ici, ce n'est pas aussi pratique que des amis fitness qui peuvent le pratiquer eux-mêmes. Enfin, je vais vous donner un ensemble complet de mouvements d'entraînement des fesses pour vous apprendre étape par étape comment améliorer vos fesses. Pour plus de détails, veuillez cliquer pour lire l'article « Collection de mouvements d'entraînement musculaire du corps entier – Groupes musculaires fessiers ».