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体脂率多少正常,你的体脂率是多少?

2023-05-10健身干货

体脂率多少正常?一般情况下,男性体脂率15%-18%为正常,女性体脂率20%-25%为正常

不过不同人群的体脂率正常范围也不同,之前侃健身网分享的《男生女生体脂率对照表,看看你的体脂是什么水平?》这篇文章中就有说。比如运动员的体脂率女性一般在14%-20%,男性一般在6%-13%。健身人群的体脂率女性一般在21%-24%,男性一般在14%-17%。具体请看下图:

除了不同人群体脂率正常范围不同,还有一个影响体脂率的因素就是年龄。因为一个人随着年龄增长,身体的代谢率也会逐渐降低。人体在25岁以后,基础代谢率避免不了就已经在慢慢下降,堆积在身上的脂肪相对也会越来越多。

所以,年龄越大体脂含量也会越高,不同年龄段体脂的正常范围也不同。以下是女性和男性不同年龄体脂率对照表,看看你的体脂在什么范围?

女性不同年龄体脂率对照表

男性不同年龄体脂率对照表

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1)体脂率15%是什么概念

请点击阅读侃健身网之前分享的《体脂率15%是什么概念,看完这张图你就知道了》这篇文章。

2)体脂率多少算好身材?

请点击阅读侃健身网之前分享的《体脂率多少算好身材?进来看一下你就知道了》这篇文章。

3)男性体脂18是什么样子?

请点击阅读侃健身网之前分享的《男性体脂18是什么样子?看完这张图你就明白了》这篇文章。

4)男的体脂12相当于女的多少?

请点击阅读侃健身网之前分享的《男的体脂12是什么概念?男的体脂12相当于女的多少?》这篇文章。

5)体脂率5%和体脂率10%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的《一张图告诉你,体脂率5%和体脂率10%是什么概念?》这篇文章。

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