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血压的正常范围值是多少？进来看一下你就明白了
2024-05-07健身干货
血压的正常范围值是多少？人体正常血压的收缩压范围为90~140mmHg，舒张压范围为60~90mmHg。人的血压不是一成不变的，它随着年龄增长而呈升高趋势，因此在正常和血压升高之间很难划出一个明显的界...
女生体脂率27%很胖吗？看看这张图你就明白了
2024-04-12健身话题
女生体脂率27%很胖吗？不胖。之前侃健身网分享的《男女体脂对比图，看看你的体脂率在哪里？》这篇文章中有说：正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。所以女生体脂率27%不胖，属于...
10斤肉有多大一坨？看完这组图你就知道了
2024-04-10健身话题
10斤肉有多大一坨？看完这组图你就知道了。以猪肉来举例，先来看3斤肉有多少，请看下图：再来看6斤肉有多少，请看下图：最后来看10斤肉有多大一坨，请看下图：更多关于10斤肉有多少的图片，请点击阅读侃健身...
女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除？你需要加强这里的锻炼
2024-04-09健身干货
女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除？现实中有不少女生会抱怨自己的斜方肌太厚、太明显，她们都希望把自己的斜方肌给消掉，这样就不会有溜肩或者驼背的现象。其实，女生说自己斜方肌太厚也是相对的。有不少女生的肩膀从...
体脂率15的男生照片，你们感受下是啥样
2024-04-08健身干货
体脂率15的男生照片，你们感受下是啥样。以下是博主找到的3张男生体脂率15%的图片，从图片中可以看到体脂率15%的身材已经很不错了。全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，不过分块还不够明显。 请看下图：...
女生练肩会不会越来越宽？中国女生练肩会怎样
2024-04-07健身话题
女生练肩会不会越来越宽？不会。要知道，让女生看起来变宽的不是肩部肌肉，而是肩背部厚厚的脂肪。况且一般女生的肩部肌肉锻炼，是不会练出肌肉男那样的狗头肩。因为女生下面没有两个蛋，雄激素远低于男生，肌肉想练...
2024女生标准体重表，看完这个最新标准你就不会焦虑了
2024-04-02健身话题
2024女生标准体重表，身高150厘米体重98斤，身高151厘米体重100斤，身高152厘米体重102斤……身高167厘米体重132斤。看完这个最新标准你就不会焦虑了，具体请看下图：男生的标准体重表请...
2024男士标准体重身高对照表，看看是不是你现在身材？
2024-04-01健身话题
2024男士标准体重身高对照表，看看是不是你现在身材？这是博主最近看到的一张2024男士标准体重表，从身高165厘米到身高186厘米的体重都有。你们看看这个身高和体重是不是你现在身材。请看下图：对于这...
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，给你算一下你就知道了
2024-03-28健身话题
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，在网上查了一下，得到的结果是能瘦5-8斤。下面就来算一下，看看是不是这样的。先来了解跳绳1000下消耗多少热量，之前侃健身网分享的《 跳绳1000下能消耗...
为什么有点反感岳云鹏呢？谈谈个人看法
2024-03-27博主日记
为什么有点反感岳云鹏呢？说说个人看法。昨天在看中国男足对新加坡男足的比赛时，上半场结束后，中间放了一个岳云鹏为火锅食材代言的广告。看完后感觉有点反感，特别是他做那个表情的时候。在我的印象中，感觉他没有...