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跳绳减肥一天跳多少个合适？30天跳绳挑战计划送给你
2023-02-24健身干货
跳绳减肥一天跳多少个合适？这个可以说没有一个标准答案，因为每个人的身体条件不同。有锻炼基础的人，一次训练可以跳绳3000-5000个都没有问题。有些没有锻炼基础的人，可能一次训练跳绳500个身体就吃不...
健身怎么才能坚持下来？看完这篇文章你就明白了
2023-02-23健身话题
健身怎么才能坚持下来？都说80%的人开始健身后很快就会放弃，只有不到20%的人会坚持下来。之所以会出现这种情况，那是因为健身是反人性的。健身这种既花时间，又花精力，短期还看不到效果的苦差事，一般人真坚...
个人站长怎么赚钱？感觉现在已经没有出路了
2023-02-22个人站长博客
个人站长怎么赚钱？感觉现在已经没有出路了。写这篇文章并不是想打击各位站长们的积极性，博主本人只是把自己看到的，以及本站侃健身网的实际情况，在这里分享给大家。你们看看是不是这个样子？个人网站除了放联盟广...
健身小白哑铃重量怎么选？健身小白哑铃多少kg？
2023-02-21健身干货
健身小白哑铃重量怎么选？健身小白哑铃多少kg？想要知道这个问题的答案，你必须要知道什么是健身RM。因为选择不同重量的哑铃进行训练，得到的训练效果也不同。之前侃健身网分享的《健身不知道什么是“RM”，你...
全套健身资料送给你，让你从此健身不求人！
2023-02-20健身干货
这份健身资料库是博主亲手整理，非常适合刚开始健身不知道怎么练，不知怎么给自己安排训练计划的小伙伴们。全套资料包括：身体各部位肌肉锻炼动作、徒手健身训练计划、增肌增重计划、减脂塑形计划、常见健身问题回答...
微信公众号关注赚钱骗局，千万不要贪小便宜，当心被骗！
2023-02-20个人站长博客
微信公众号关注赚钱骗局，千万不要贪小便宜，当心被骗！这是博主亲身经历的事，不过最后的结果是骗子没有骗到我，还给我付了5元钱。其实我一开始就知道是骗局，就是想看看对方是怎么给我下套的。下面就分享出来，如...
途虎养车怎么样？博主亲身体会分享，你们感受一下
2023-02-19博主日记
途虎养车怎么样？博主亲身体会分享。之所以会在侃健身网写这篇文章，是因为昨天周六博主开车从上海到浙江嘉兴去了一趟，走高速车子出了问题。博主上高速车子轮胎胎压报警博主开车快要进高速了，车子仪表盘上突然报警...
日本ip谷歌广告点击一次多少钱？看到这个结果气晕了！
2023-02-18个人站长博客
日本ip谷歌广告点击一次多少钱？看到这个结果气晕了！最近在谷歌联盟广告后台看到一个日本ip，在侃健身网浏览了5个网页。然后点击了广告一次，结果谷歌给的估算收入竟然是0美元。以下是截图：看到这个结果真的...
网上健身私教靠谱吗？看完这篇文章，你心里就有数了
2023-02-17健身话题
网上健身私教靠谱吗？可以说大多数都是靠谱的，除非你找的人不靠谱，或者找到了骗子。人家根本就不是想教你健身，而是想骗你的钱。所以，在网上找健身私教，首先要对教练有一个基本的了解。比如教练自己有没有练过，...
哑铃锻炼背阔肌的动作，看看这4个动作，你都有练吗？
2023-02-16背部
哑铃可以说是健身神器，用它可以锻炼全身各部位肌肉。今天这篇文章要给健身的小伙伴们分享4个用哑铃锻炼背阔肌的动作，这4个动作分别是：仰卧哑铃上提、上斜哑铃划船、单臂哑铃划船、双手哑铃划船，具体动作示范请...