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女子在健身房上私教课，拉伸的时候腿骨被教练压折，网友：这是健身吗？
2022-02-22健身话题
最近看到这么一件事，女子健身房上私教课腿骨被压折。事情是这样的：河北邯郸的杨女士，2021年8月29日在健身房上私教课时，教练给她做拉伸运动时不顾自己多次提醒拍打劝阻，将左股骨干压骨折，目前关于赔偿事...
女生健身穿leggings，里面要不要穿内裤？网友：不好意思，健身的时候不穿内内
2022-02-21健身话题
最近看了一个关于：“女生健身穿leggings，里面要不要穿内裤”的话题。可能有的小伙伴们还不知道什么是leggings，下面就先来了解一下：leggings原指绑腿，裹腿，从欧美开始流行，在韩国和日...
巴西男子减重57斤后，人生开挂娶9个老婆，网友：他的身体吃的消吗？
2022-02-18健身话题
最近看了《巴西男子减重57斤，娶九名辣妹做老婆，网友：身体还受得住吗？》这篇文章，文章中说：巴西有一位叫亚瑟的男子，因健身减掉57斤，一身健硕的肌肉代替了一身赘肉，整个人犹如脱胎换骨，惊艳了众人。他不...
遇到在健身房睡觉的兄弟，你会怎么办？
2022-02-17健身话题
最近有博主分享了一个视频，视频中一位大兄弟躺在健身房的卧推凳上睡觉，而且还打起呼噜。博主问健身的小伙伴们，遇到在健身房睡觉的兄弟，你会怎么办？先来看网友们是怎样评论的：1、别打扰他，996辛苦了。2、...
翘臀虽好，可不要贪练！只练下半身的女生，最后都变成什么样了？
2022-02-16健身话题
现在很多女生去健身房，练臀的居多。因为女生都渴望翘臀，特别是性感的蜜桃臀。怎样练出性感的蜜桃臀，请点击阅读《一张图告诉你，臀部的各个部位都用哪些动作来练，哪里不满意就虐哪里！》这篇文章。这也导致有些女...
粉丝留言问：想练这些部位，该怎样安排训练计划？
2022-02-15健身话题
最近有位粉丝留言问：想练这些部位，小臂、腹肌、肩、二头、三头、胸、背、腿，该怎样安排计划？可以说，这位粉丝几乎把全身肌肉都问了。在这里建议，先安排一周的训练次数，比如每周打算安排训练几天？然后再安排每...
一个动作告诉你，如何让时间变慢？是真的！
2022-02-14健身话题
最近看到一个关于：“如何让时间变慢”的话题，有网友看完就回复：做平板支撑？不得不说这位网友的回答太到位了，做平板支撑的时候很多人都恨不得时间快点过去。如果你不相信做平板支撑时间会变慢，那么就做平板支撑...
“蝴蝶袖”怎么练？女生健身必看！
2022-02-11健身话题
最近有位女生问“蝴蝶袖”怎么练？先来了解一下什么是蝴蝶袖：蝴蝶袖是衣服的一种款式，袖子很宽大，因为展开袖子时，衣服看起来像是展翅的蝴蝶，因此而得名。现多用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。如果想要把上臂的...
如何有效缓解颈椎病，看看这2招对你有没有用？
2022-02-11健身话题
长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招， 核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动。1、两脚齐肩站立, 头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙,，两手平举贴墙向上举起，再回落，来...
体重160斤的人，想要减掉20斤脂肪，需要怎样做？
2022-02-09健身话题
据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球...