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健身房渣女多吗？进来看一下你就明白了
健身房渣女多吗？可以肯定的告诉你，不多，几乎没有。最近就看了一个视频，说健身房里面好多渣女。视频中的原话是这么说的：1、过来锻炼化妆化的很浓的是渣女。2、锻炼穿的很少的是渣女。3、拿个小重量在那里锻炼…
网友爆料在健身房被骚扰，你们怎么看？
在健身房被骚扰怎么办？前几天分享了《健身房里好多gay吗？进来看一下你就知道了》这篇文章。有人说在健身房被gay看中了没什么可怕的，有网友就爆料在健身房就被骚扰，他认为还是挺吓人的。以下是他的留言：“…
健身房里渣男多吗？可以肯定的告诉你
健身房里渣男多吗？现在的大数据太厉害了，前天分享了《健身房里好多gay吗？进来看一下你就知道了》这篇文章后，刷短视频的时候，又给我推了一个健身房里面都是渣男的视频。视频中的博主说：健身房里面都是渣男，…
健身房里练臀的女生，都不是好女人嘛？
为什么女生喜欢练臀？最近就看到一位女健身博主说：健身房里练“大腚”的，都不是好女人。她在视频中是这么说的：“健身房那就没有好人啊，老可怕了，那些男的呀，穿个聚酯纤维的大裤衩子，就跑到健身房来健身。一使…
买私教课可以退钱吗？这个要分情况
买私教课可以退钱吗？我觉得这个要分情况。1、如果私教课合同里面，有写明可以退款那就应该退。具体什么情况下可以退款，根据合同里的具体备注来定就可以。比如，买私教课时要求女教练带自己练，后面健身房女教练离…
健身房里好多gay吗？进来看一下你就知道了
健身房里好多gay吗？最近在视频号上看到一位自称教练的博主说，健身房里好多gay。以下就是这位博主在视频中说的内容，他说：“一般喜欢戴手套锻炼的是gay。喜欢穿白袜子的也是gay。你如果从他身边走过，…
健身教练好做吗？越来越难了！
健身教练好做吗？越来越难了！最近就看了一个视频，视频的内容是问一位开健身房的女老板，问她怎么管理健身房的教练。那位女老板说管理教练方法很简单，那就是：“顺我者昌，逆我者亡”。她的意思是教练如果不按照自…
5点告诉你，高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别
高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别，以下5点告诉你：1、高杠深蹲杠铃杆是放在斜方肌上部。低杆深蹲杠铃杆是放在肩胛骨肩胛冈附近，三角肌后束的部位。2、高杆深蹲主要练大腿股四头肌，低杆深蹲对对臀部、腘绳肌、下背…
吴京减肥食谱，一个月之内起码能掉10-15斤
吴京减肥食谱，一个月之内起码能掉10-15斤。这是最近我看到的一个视频，视频中是演员吴京在舞台上分享自己的减肥食谱。他在视频中说：“减肥对我来讲，跟跳直升机一样，很容易。教你一个减肥食谱，鸡胸肉、牛肉…
深蹲和臀桥的区别，两张图让你看明白
深蹲和臀桥的区别，两张图让你看明白。请看下图：1、深蹲动作示范2、臀桥动作示范下面来具体说说这两个动作的区别：1、从上图可以一目了然的知道，一个是站在地面上，一个是躺在垫上。深蹲是从站姿到屈膝下蹲的动…
健身教练有前途吗？越来越没戏了！
健身教练有前途吗？只想说越来越卷，感觉没有前途。下面分享下我个人的观点：1、教练门槛很低，只要稍微培训一下就可以到一些健身房做健身教练。这种门槛低的职业，健身教练也就相当于流水线上拧螺丝的，没有什么技…
快速深蹲的好处，你必须要知道
快速深蹲的好处，你必须要知道。偶尔的快速深蹲能提高中枢神经系统的兴奋性，让运动能力提高，对腿部力量增长也很有帮助。一般我们健身训练时做的深蹲速度都比较慢，主要时因为有负重。如果要做快速深蹲，就不能上大…
感冒了还能运动吗？这个要根据每个人的情况来定
感冒了还能运动吗？这个要根据每个人的情况来定。以前我读高中的时候，感冒根本就不当一回事，打一场篮球或者踢一场足球，出一身汗第二天就好了。还有就是感冒时穿的衣服多点，然后连续喝几杯白开水，同样出一身汗就…
练下胸的动作有哪些，分享给有需要的人
练下胸的动作有哪些？在这里分享给有需要的健身人，具体动作如下：1、下斜杠铃卧推。怎样做下斜卧推，请点击阅读《练胸大肌下部，杠铃下斜卧推这个动作你有练？》这篇文章。2、下斜哑铃卧推。在家没有哑铃凳怎样练…
晚上锻炼会影响睡眠吗？因人而异！
晚上锻炼会影响睡眠吗？我觉得这个因人而异，有的人会影响睡眠。有的人不会影响睡眠，反而睡的更好。就拿我本人来举例：我一般都是晚上锻炼，9点开始。在小区里慢跑5公里，或者做一些力量训练。锻炼时间在一个小时…
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