每日提肛打卡群，有需要的进
每日提肛打卡群，有需要进，一个不限场地和姿势的养生动作。什么是提肛运动，之前侃健身网分享的《光明网发文《每日提肛运动打卡》，网友：有没有提肛群？拉我进去》这篇文章中就有说：简单一点就是有节奏的缩提肛门，一提一松就是提肛运动。
在这里博主建了一个每日提肛打卡群，有需要的小伙伴请添加博主微信，邀请你入群，男女都可以。请扫描下方二维码添加博主微信，并备注来意。
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