当前位置：侃健身
> 肌肉泵感
给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
肌肉泵感不强是什么原因？这一点不能忽视
2023-11-18健身干货
肌肉泵感不强是什么原因？一般除了动作错误，负重不够外，还有一点不能忽视。那就是在肌肉训练时，组间休息的时间太短，从而导致每次锻炼肌肉泵感总是不理想。衡量一次训练有没有效果，关键看你是否找到目标肌群收缩...