BMI计算器

公制单位 (kg/cm)
英制单位 (lb/in)

您的BMI指数

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根据您的身高和体重计算出的身体质量指数

偏轻健康超重肥胖

历史记录

BMI介绍与范围

身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²

BMI分类标准

偏轻

BMI < 18.5

可能营养不足，建议咨询医生

健康

18.5 - 24.9

理想体重范围，保持健康生活方式

超重

25.0 - 29.9

轻微超重，建议适当控制饮食和增加运动

肥胖

BMI ≥ 30.0

健康风险增加，建议咨询医生并制定减重计划

健康小贴士

  • BMI只是健康指标之一，不能完全反映身体状况

  • 肌肉量多的人可能BMI较高，但不一定超重

  • 结合腰围、体脂率等指标能更全面评估健康

  • 保持均衡饮食和规律运动是维持健康体重的关键

  • 如有健康疑虑，请咨询专业医生或营养师

BMI的局限性

BMI指数虽然广泛使用，但也有其局限性：

  • 未考虑肌肉与脂肪的比例

  • 未考虑脂肪分布（如腹部脂肪更危险）

  • 未考虑年龄、性别和种族差异

  • 不适用于孕妇、运动员和老年人