当前位置：侃健身
> 第22页
왜 남성과 여성은 건강을 위해 엉덩이 훈련을 해야 할까요?
2024-04-09Fitness
여성에게 엉덩이 훈련을 하면 어떤 이점이 있나요? 최근 친구와 얘기를 했더니 요즘 여자들이 운동할 때 엉덩이만 내밀고 다니는 경우가 많다고 하더군요. 실제로, 단...
Why do men and women need to train their buttocks for fitness?
2024-04-09Fitness
What are the benefits of butt training for women? I was chatting with a friend recently, and he...
女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除？你需要加强这里的锻炼
2024-04-09健身干货
女生斜方肌太厚怎么锻炼可以消除？现实中有不少女生会抱怨自己的斜方肌太厚、太明显，她们都希望把自己的斜方肌给消掉，这样就不会有溜肩或者驼背的现象。其实，女生说自己斜方肌太厚也是相对的。有不少女生的肩膀从...
Le flessioni alla sedia romana allenano i glutei o i muscoli erettori della colonna vertebrale?
2024-04-08Fitness
Devi conoscere la differenza tra fare esercizi per la schiena ed esercizi per i glutei usando la sed...
A flexão da cadeira romana treina as nádegas ou os músculos eretores da espinha?
2024-04-08Fitness
Você deve saber a diferença entre fazer exercícios para as costas e exercícios para os glúteos usand...
هل يعمل تمرين الضغط على الكرسي الروماني على تدريب الأرداف أو عضلات العمود الفقري الناصبة؟ يجب أن تعر
2024-04-08Fitness
يجب أن تعرف الفرق بين تمارين الظهر وتمارين المؤخرة باستخدام الكرسي الروماني. الأصدقاء الذين يذه...
羅馬椅挺身是練臀還是練豎脊肌？這個你一定要知道！
2024-04-08Fitness
羅馬椅挺身練背和練臀的差別，這個你一定要知道。去健身房運動的朋友一定知道羅馬椅這台器械，很多人會用羅馬椅做挺身動作。多數人會用這個動作練下背部肌肉，也就是豎脊肌。但也有人用這個器械練臀，那為什麼用羅馬...
¿La flexión en silla romana entrena los glúteos o los músculos erectores de la columna?
2024-04-08Fitness
Debes conocer la diferencia entre hacer ejercicios de espalda y ejercicios de glúteos usando la sill...
Тренирует ли отжимание на римском стуле ягодицы или мышцы, выпрямляющие позвоночник?
2024-04-08Fitness
Вы должны знать разницу между упражнениями для спины и упражнениями для ягодиц на римском стуле.&nbs...
Trainiert der Liegestütz auf dem römischen Stuhl das Gesäß oder die Rückenstreckermuskulatur?
2024-04-08Fitness
Sie müssen den Unterschied zwischen Rückenübungen und Po-Übungen mit dem römischen Stuhl kennen.&nbs...