当前位置:侃健身 > 健身话题 > 正文内容

健身小白有必要请私教吗?这个你必须要知道

2023-02-02健身话题

健身小白有必要请私教吗?我觉得这个没有一个标准答案,因为每个人的情况不同。所以,小白们去健身锻炼要不要请私教,还是需要根据自身实际情况来定。

俯卧撑标准2.gif

对健身非常感兴趣的健身小白

有的健身小白虽说刚开始对健身训练方面一点都不了解,但他对健身特别感兴趣,而且学习能力强。日常就喜欢看一下健身教学视频,那么如果你是这样的小白,就可以考虑自学。健身这件事吧,你说他简单嘛,他又不简单,你说他难嘛,他又不难。关键是看你对他感不感兴趣,如果感兴趣的话,日常在网上看一下教学视频,以及自己在健身房多练、多摸索,同样也能达到好的健身效果。

之前侃健身网有分享过《健身是自己练还是请私教?健身博主分享,供参考》这篇文章,文章中说:如果你健身想自己练,不想请私教,那么你必须要花更多时间在健身知识学习上。比如多看一些健身书籍或者一些健身教学视频,还有就是可以向一些练得好的健友请教。没有看过这篇文章的请点击标题阅读。

对健身不怎么不感兴趣的健身小白

当然了,如果你是对健身不怎么感兴趣的健身小白,但又想拥有一个好身材。那么建议你还是请个私人健身教练带你练,这样你就省去自己学习和摸索的过程。私人教练可以为你提供足够专业的帮助,为你制定健身计划。监督、鼓励你,直到帮你练出好身材为止。不过,请私教还有一个前提,那就是经济条件许可。毕竟现在的私教课并不便宜,便宜的200元一节,贵的有300元、500元,甚至上千元一节的私教课。

最后总结下,健身小白有必要请私教吗?

如果经济条件允许的话,建议还是请个私人健身教练,私教的作用还是很有帮助的。不仅能够让你在健身的道路上少走不少弯路,还能让你在训练的过程中减少受伤的可能。之前侃健身网分享的健身小白去健身房需要请私人教练吗,看看健身教练是怎么说的?》这篇文章中,有位健身教练说:如果你是个小白,建议还是跟教练练个两个月,学习一下动作模式,知道如何避免受伤,能有效把自己练成自己想要的那样子就行。

健身最难的就是坚持,加博主微信:jsnrjx,邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡,从此告别三天打鱼,两天晒网。

标签: 健身小白

相关文章

休息不好,训练再刻苦也白搭?

肌肉在休息中增长,休息不好,训练再刻苦也白搭。为了练出一身肌肉,刻苦训练是必须的。因为肌肉的增长,是在训练时“破坏”肌纤维的基础上,通过自我修复后达到增长。这也就是我们所说的超量恢复。不过,这个超量恢...

“富婆”与健身房店长聊天记录被曝光吗?健身房不是选“鸭”馆!

这是最近有网友分享的“富婆”与健身房店长聊天记录截图,内容的意思是富婆想要出钱包健身房店长一晚,价格从1000到1500,再到2000。健身房店长直接拒绝了这位富婆,并告诉她,这是健身房不是选“鸭”馆...

女学员平板支撑17分钟教官强制喊停,网友:就算动作不标准,没必要嘲……能坚持十几分钟确实很强

一条来自@新华网微博的分享:【#女学员平板支撑17分钟教官强制喊停#:“别人都在坚持,我凭什么放弃!”】。视频内容是:空军工程大学发布女学员首次平板撑比赛视频。当时间超过10分钟,裁判劝一名女生放弃,...

网友模仿健身网红对着镜子拍照,结果扎心了!

最近就有网友分享了健身网红自拍,与自己自拍照的对比,看完真的是扎心!下面两张是健身网红们的自拍照,平坦的腹部,性感的AB线,以及小蛮腰……请看下图:再来看网友的自拍照,从镜子里只看到大肚皮和肚脐眼,其...

30天徒手深蹲挑战,每天的深蹲练习次数,是一次性完成还是分几组完成?

之前有分享过《30天徒手深蹲挑战,健身就是这么简单! 》这篇文章,最近就有健身的小伙伴留言问:“从来没有人告诉我,这30、50个深蹲是一次性完成还是分几组完成”。今天在这里回答一下小伙伴们的...

怎样跑步减肥效果好?看完这段话你就明白了!

为了减肥而跑步,可以跑一天休息一天,每次轻松跑(easyrun)30-40分钟,坚持2-3个月,就能看到明显的塑身效果和精神面貌的改观。如果能适当控制饮食则效果更好,控制饮食原则是:少吃碳水化合物(米...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。