男人9种身材分别是：1、细狗。2、二狗。3、薄肌。4、男神。5、壮狗。6、猛狗。7、二胖。8、大胖。9、肥仔。薄肌才是自然健身的尽头，主要有4个原因：
1、肌肉有天花板
普通人自然健身，不用药，肌肉量是有上限的。硬要往大了练，身体吃不消，也维持不住，最后还得缩回来。
2、容易找到平衡点
薄肌正好卡在一个舒服的位置，有点肌肉，体脂还不高，线条清清楚楚。不用像职业选手那样，增肌的同时也会增重，体脂不低，来回让人遭罪。
3、对身体更友好
薄肌的人体重轻，这么练关节压力小，心脏负担也轻，不容易受伤。能让你一直练到老，而不是练出一身伤。
4、生活不会受影响
健个身而已，不是为了当模特。薄肌身材好保持，偶尔吃顿好的也没事，不用天天水煮鸡胸，这才是能融入日常的自律。
你们是怎么认为的，评论区留言聊聊~
1、精力旺盛，对生活充满热情。2、入睡快、睡眠深，醒来神清气爽。3、手脚温暖，体感充沛不怕冷。4、免疫力强，偶尔不适恢复也快。5、思维清晰，记忆力与逻辑在线。6、情绪稳定，且能积极面对压力。7、专注力…
听说每天做200个徒手深蹲能提升“那方面”的能力？这个说法在健身圈流传很广，今天咱们就来聊聊其中的真相。短期确实有帮助，但别期待奇迹深蹲被称为“力量训练之王”，主要是因为它能同时锻炼大腿、臀部和核心等…
1、夫妻生活精力充沛，兴致高涨。2、肌肉增长，线条分明，力量爆发肉眼可见。3、睡眠质量飞跃，醒来满血复活。4、体脂稳定下降，冬天不怕冷，夏天不易燥。5、生病少了，恢复也快，感冒次数明显减少。6、爬楼跑…
每周健身1次是不是白练？直接说答案：不会白练，而且还很有必要。很多人觉得健身必须隔天练、天天练才有效，自己只能挤出一个周末，就干脆不练了。其实不用这么想，一周一次，照样有它的价值。第一，健身最难的，是…
第一，150cm，太矮了。第二，155cm，偏矮。第三，160cm，刚够及格线。第四，165cm，大众普通身高。第五，168cm，稍显出众一点。第六，170cm，偏标准的身高。第七，175cm，很受女…
1、 一定要就近选址。 通勤控制在15分钟内，去的次数自然翻倍。2、 器械数量要够用。 最好有两个深蹲架或史密斯机，避免高峰期练一个动作等半小时。3、 通风系统必须好。 空气流通是底线，确保你在高强度…
