男人9种身材分别是：1、细狗。2、二狗。3、薄肌。4、男神。5、壮狗。6、猛狗。7、二胖。8、大胖。9、肥仔。薄肌才是自然健身的尽头，主要有4个原因：
1、肌肉有天花板
普通人自然健身，不用药，肌肉量是有上限的。硬要往大了练，身体吃不消，也维持不住，最后还得缩回来。
2、容易找到平衡点
薄肌正好卡在一个舒服的位置，有点肌肉，体脂还不高，线条清清楚楚。不用像职业选手那样，增肌的同时也会增重，体脂不低，来回让人遭罪。
3、对身体更友好
薄肌的人体重轻，这么练关节压力小，心脏负担也轻，不容易受伤。能让你一直练到老，而不是练出一身伤。
4、生活不会受影响
健个身而已，不是为了当模特。薄肌身材好保持，偶尔吃顿好的也没事，不用天天水煮鸡胸，这才是能融入日常的自律。
你们是怎么认为的，评论区留言聊聊~
1、夫妻生活精力充沛，兴致高涨。2、肌肉增长，线条分明，力量爆发肉眼可见。3、睡眠质量飞跃，醒来满血复活。4、体脂稳定下降，冬天不怕冷，夏天不易燥。5、生病少了，恢复也快，感冒次数明显减少。6、爬楼跑…
有不少减肥的人，在减肥期间总是感觉饿，嘴巴里总想吃东西。而实际上，有的人确实是饿了，而有的人是嘴巴馋。怎样知道自己是饿，还是馋？以下3点告诉你：1、真正的饿是缓慢到来的，像烧开水一样，慢慢把水烧开。这…
男人衰老，不是看头发。有的人50岁还一头黑发，有的人30岁就秃了。头发是最会骗人的表象，身体内部的真实衰退才是本质。其实就看以下5点：1、尿尿没劲。以前站着尿能尿很远，现在尿分叉、滴滴答答，还容易尿鞋…
1、 调整进食顺序。先喝汤或水，再吃蔬菜，然后是蛋白质，最后吃主食。这样可以自然减少高热量食物的摄入量。2、 每天保证喝够2000-2500毫升水。餐前一杯水能增加饱腹感，水参与脂肪代谢，充足饮水才能…
可以告诉你很难泡，而且有这种想法的人都很肤浅。不建议抱着“泡”的心态去，比如上课献殷勤、送礼物、在健身房表白等。一旦失败会让你和她都无比尴尬。教练是为你提供专业指导和服务的工作人员，尊重她的职业身份和…
一个人过了30岁以后，身体一般都开始走下坡路。比如新陈代谢开始放缓，肌肉悄悄流失，工作加班后的疲惫感也恢复得慢了。如果这个时候能够坚持运动，就可以为中年以后的身体打下坚实基础。下面分享5种运动，既让你…
