健身目的就是为了脱了好看?这4个健身的真正目的你选哪个?
时常有人会问,你健身的目的是什么?相信大多数健身的人也没有什么太多目的,可能健身目的就是为了脱了好看。以下4个健身的真正目的,看看你会选哪个?请底部评论留言。

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肌肉在休息中增长,休息不好,训练再刻苦也白搭。为了练出一身肌肉,刻苦训练是必须的。因为肌肉的增长,是在训练时“破坏”肌纤维的基础上,通过自我修复后达到增长。这也就是我们所说的超量恢复。不过,这个超量恢...
近日看到一篇来自每日经济新闻的文章,文章的内容是关于一女子网贷60万买私教课,课程竟被排到2034年,每月还贷将近4万不堪重负……。看完这篇文章只想用疯狂这两个字来形容。疯狂的教练让疯狂的会员买私教课...
减肥是练哪里瘦哪里吗?最近,看到有一位粉丝留言问:“哪胖练哪吗”。关于哪胖练哪的留言,可以说运动减肥都是全身性减肥,不能达到局部减脂的效果。很多健身小白以为练腹肌,肚子上的脂肪就能减掉。事实上局部减脂...
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健身私教是不是很乱?教练比会员还瘦,你会找这样的教练练肌肉吗?最近有博主发微博分享了一张图,意思是:“你放心,买我的课不会练出肌肉的!”可以说很形象了,以下是截图:微博原文是:打算减肥请私教了,但又害...