男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”。这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房内做硬拉，可以看出男子这硬拉重量不轻，杠铃杆两边都挂满了杠铃片。男子也是全副武装，腰带、护膝都带上了。
只见男子拉起杠铃到直立动作很标准。当他放下杠铃再次直立时，就张开嘴巴直接往后“僵尸摔”，倒下后手臂还抖了抖。希望他没事。
出现这种情况一般都是放下杠铃的瞬间，大脑缺氧所导致的。
说的具体一点就是大重量硬拉导致胸内压升高，血压突然上升，静脉回流减少，心脏输出不足。导致大脑、胃部等重要器官因为缺血引发的眩晕，休克，呕吐等循环不适的症状。
这种情况也不分你是大神还是小白，都有可能发生。因此在实际的训练中，一定要结合自身实际情况来安排。千万不要盲目上大重量，还有就是不要装逼瞎搞，大重量训练还是要多注意。
最后还是那句话：安全健身，从你我做起。转发提醒！
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