当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

宽握引体向上和窄握引体向上哪个更难做?

2024-06-29健身干货

宽握引体向上和窄握引体向上哪个更难做可以说宽握引体向上更难做,因为窄握引体向上除了有背部肌群发力,还有手臂肱二头肌参与发力,所以做起来会更容易。

宽握引体向上

窄握引体向上

健身方面的问题请添加博主微信(微信号:jsnrjx),帮你回答健身方面的问题,做你的私人健身教练,邀请你加入健身打卡群。

相关文章

为什么说再忙也要做深蹲?看完这6点你就明白了!

为什么说再忙也要做深蹲?看完以下练深蹲的的6大好处你就明白了。1、深蹲可以促进整个身体肌肉的发展深蹲这个动作不仅锻炼到臀部,以及腿部肌肉,它同样也可以促进身体其它各部位肌肉的增长。作为一个复合训练动作...

单杠拉不上去,应该怎么练?引体向上怎样找到背部发力的感觉?

单杠拉不上去,应该怎么练?小编我看过很多有关写单杠拉不上应该怎么练的文章,那些文章大多都是写拉引体向上怎么发力,都是一些技术性的文章。这些技术性的文章,对于已经可以做引体向上的人来说或许有帮助,可以帮...

屁股大才是真聪明!请留意身边这样的女生......

屁股大聪明吗?请留意身边这样的女生!臀大肌是人体最大、最重的肌肉。它是所有臀肌中最表层的,位于髋关节的后部。这使它成为臀部最大的肌肉,占总横截面积的16%。对于臀部男人们总有太多的想象,科学家们也对臀...

健身必备食材,不论你是减脂还是增肌,都要吃!

健身食材有哪些?这些健身必备食材,不论你是增肌还是减脂都要吃!具体如下:1、糙米糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比,不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,更重要的是还...

男女体脂对比图,看看你的体脂率在哪里?

先给健身的小伙伴们分享一张男女体脂率对照图,请参考图中身材对照自己,看看你的体脂率在哪里?请看下图:体脂率是什么意思?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪...

女子网贷60万买私教课,课程竟被排到2034年,每月还贷将近4万不堪重负……你怎么看?

近日看到一篇来自每日经济新闻的文章,文章的内容是关于一女子网贷60万买私教课,课程竟被排到2034年,每月还贷将近4万不堪重负……。看完这篇文章只想用疯狂这两个字来形容。疯狂的教练让疯狂的会员买私教课...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。