2024女生标准体重表,看完这个最新标准你就不会焦虑了
2024女生标准体重表,身高150厘米体重98斤,身高151厘米体重100斤,身高152厘米体重102斤……身高167厘米体重132斤。看完这个最新标准你就不会焦虑了,具体请看下图:
男生的标准体重表请点击阅读侃健身网之前分享的《2024男士标准体重身高对照表,看看是不是你现在身材?》这篇文章。
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