健身小白入门先练什么，看完这篇文章让你彻底明白
健身小白入门先练什么？在这里建议你首先应该掌握全身各部位肌肉该怎么练，全身各部位肌肉大致可以分为：胸、肩、背、腿、臀、腹、手臂。
当然这些部位的训练动作，也不是一次性让你掌握，你需要在训练中慢慢学习和累积。比如，练手臂肱二头肌，你可以选择用杠铃做弯举，或者用哑铃做弯举。
如果你是一位健身小白，刚开始不知道怎么练。博主这里整理了一套针对健身初学者的健身必备知识，包括全身各部位肌肉该怎么练，以及怎样给自己安排训练计划等。在这里以1元的价格送给你，价格不贵，意思一下，就当给博主的辛苦整理费。
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