每天做100个俯卧撑好不好？明确告诉你答案
2024-02-25健身话题
每天做100个俯卧撑好不好？明确告诉你答案，不建议。为什么不建议，主要有以下2个原因：1、我们都知道肌肉是在休息中增长的，如果每天连续做俯卧撑，那么胸部肌群就得不到休息。不仅不利于肌肉的增长，久而久之...
练腹肌的好处有哪些？除了能让身材变好
2024-02-13健身话题
练腹肌的好处有哪些？除了能让身材变好，还有以下好处：1、提高腰部力量，保护脊柱随着腹肌的出现，我们的腰部力量会得到提高，不仅如此，也能改善长期久坐引起的腰椎问题，对维持身体健康有很大的帮助。2、提高基...
男生以为的微胖女生，你以为只是胸大吗？
2024-02-11健身话题
男生以为的微胖女生，你以为只是胸大吗？看完以下10点你就明白，男生心目中的微胖女生除了胸大还有哪些，具体如下：1、长发，长发及腰，柔顺自然。2、胸大，挺起的胸部，虽胖但性感。3、漂亮，脸蛋漂亮，大眼小...
中国女生的胸围平均是什么罩杯？一张图让你看明白
2024-01-25健身话题
中国女生的胸围平均是什么罩杯？一张图让你看明白。先来看下面这张图，图中显示中国女生实际的胸围分别是：A罩杯18%，B罩杯53%，C罩杯22%，D罩杯6%，E罩杯以上1%。所以，得出中国女生的胸围平均是...
男人过夫妻生活多久才算正常，看看你是什么水平？
2024-01-18健身话题
男人过夫妻生活多久才算正常，看看你是什么水平？具体如下：1、大于1分钟，恭喜，不是早x2、大于2分钟，恭喜，超过了 6.1% 的男人3、大于6分钟，恭喜，打败了 50% 的男人4、大于1小时，恭喜，可...
男的几天一次性生活比较合理，你们看看这个答案你达标了吗？
2024-01-17健身话题
男的几天一次性生活比较合理，其实这件事因人而异，没有标准的答案。下面是目前根据相对科学的调查数据显示的频率，你们看看这个答案你达标了吗？具体如下：1、20-30岁，111次/年（每隔3天1次）2、30...
男人4种臀型，你属于哪一种？
2024-01-16健身话题
男人不同臀型的区别，在这里分享男人4种臀型，看看你属于哪一种？具体如下：1、扁平臀屁股瘦弱两侧无肉，这种臀部一般瘦子居多穿裤子松松垮垮，腿也很细。2、圆润翘臀屁股饱满结实，不仅两侧有肉，线条匀称，还微...
为什么健身房老板容易跑路？你以为他们想啊
2024-01-11健身话题
为什么健身房老板容易跑路？你以为他们想啊！在这里要跟大家说一个特别扎心的真相。很多人以为健身房关门倒闭了，老板是为了卷钱跑路。但其实大多数健身房老板都是没钱了，可以说能贷款的都贷了，能借钱的都借了。最...
传统健身房倒闭的原因，这一点是主因
2024-01-10健身话题
传统健身房倒闭的原因，这一点是主因。这是最近在刷短视频看到一位健身达人说的，感觉他说的还是蛮有道理的。在这里分享给大家，你们看看有么有道理，具体如下：很多人认为传统健身房倒闭的原因是因为预付费，高负债...
几点吃东西不容易发胖，健身减肥的人必看！
2023-12-21健身话题
几点吃东西不容易发胖，健身减肥的人必看。想要不发胖，一定要避开一天中的脂肪囤积期，具体如下：1、早上7点到8点，脂肪营养期，合理多吃不易胖。2、上午10点到下午4点，脂肪燃烧期，多喝热水帮助提高脂肪分...