瘦10斤需要多久?给你算一下,你就知道了
2024-03-20健身话题
瘦10斤需要多久?在这里博主给你算一下,你就知道了。一般大家说的瘦10斤都是指减掉10斤脂肪,那么10斤脂肪有多少热量呢?之前侃健身网分享的《1克脂肪、蛋白质、碳水化合物分别能产生多少热量?》这篇文章...
女人练胸会不会变硬?千万别练,否则……
2024-03-15健身话题
女人练胸会不会变硬?相信有不少女生都有这样的担心,担心自己软软的乳房,练的像男生的胸肌一样硬邦邦。其实,有这种担心都是多余的。软软的是脂肪,“硬硬”的是肌肉。当然肌肉也不是硬的,只有发力的时候会变硬。...
世界上最好的运动方式是慢跑还是步行?点进来看答案
2024-03-14健身话题
世界上最好的运动方式是慢跑还是步行?答案是:步行。先看官方的回答,世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。有研究表明,人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。有...
局部减脂可以实现吗?进来看一下你就知道了
2024-03-13健身话题
局部减脂可以实现吗?可以实现,可以通过抽脂来实现。比如腹部脂肪过多,那么可以通过手术把腹部的脂肪抽掉。大腿根部脂肪多,可以通过手术把大腿根部的脂肪抽掉。但是如果你想通过运动来达到局部减脂的效果,那是不...
女生喜欢健身的男生嘛?这6种非常受欢迎
2024-03-07健身话题
女生喜欢健身的男生嘛?可以说女生普遍都喜欢健身的男生。特别是以下6种,非常受欢迎。第一种,能做各种高难度动作的硬汉。比如单手俯卧撑、人体旗帜、单手引体向上、俄式挺身等。这样的男生能够给女生一种强劲的冲...
男生哪个部位最吸引女生,看完这个投票你就知道了
2024-02-27健身话题
男生哪个部位最吸引女生,看完这个投票你就知道了。之前网上就有女生觉得男生哪个部位练出来最性感的投票,网友们投出来最高的就是胸肌。其次是肩膀,然后是腹肌、臀部。请看以下投票:看来大胸的男生更能够吸引女生...
每天做100个俯卧撑好不好?明确告诉你答案
2024-02-25健身话题
每天做100个俯卧撑好不好?明确告诉你答案,不建议。为什么不建议,主要有以下2个原因:1、我们都知道肌肉是在休息中增长的,如果每天连续做俯卧撑,那么胸部肌群就得不到休息。不仅不利于肌肉的增长,久而久之...
练腹肌的好处有哪些?除了能让身材变好
2024-02-13健身话题
练腹肌的好处有哪些?除了能让身材变好,还有以下好处:1、提高腰部力量,保护脊柱随着腹肌的出现,我们的腰部力量会得到提高,不仅如此,也能改善长期久坐引起的腰椎问题,对维持身体健康有很大的帮助。2、提高基...
男生以为的微胖女生,你以为只是胸大吗?
2024-02-11健身话题
男生以为的微胖女生,你以为只是胸大吗?看完以下10点你就明白,男生心目中的微胖女生除了胸大还有哪些,具体如下:1、长发,长发及腰,柔顺自然。2、胸大,挺起的胸部,虽胖但性感。3、漂亮,脸蛋漂亮,大眼小...
中国女生的胸围平均是什么罩杯?一张图让你看明白
2024-01-25健身话题
中国女生的胸围平均是什么罩杯?一张图让你看明白。先来看下面这张图,图中显示中国女生实际的胸围分别是:A罩杯18%,B罩杯53%,C罩杯22%,D罩杯6%,E罩杯以上1%。所以,得出中国女生的胸围平均是...