tabata和hiit有什么区别

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2022-05-13健身话题

健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...

2025-03-24健身干货

tabata和hiit有什么区别？如同“特种部队训练”与“常规训练”的区别。Tabata和HIIT（高强度间歇训练）都是高效的运动方式，但它们在结构、强度和应用上有一些关键区别。HIIT（High-I...